Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-02-12, 20:32   #796
Eriksiira
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 147
Du din sjuka jävel, du är uppe på väldigt fina vikter!
Eriksiira är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 20:43   #797
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Eriksiira Visa inlägg
Du din sjuka jävel, du är uppe på väldigt fina vikter!
Vänta bara till redovisningen av kvällen pass
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 21:15   #798
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Har han redan dragit 300? Jag trodde jag skulle behöva vänta till hösten.
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 21:57   #799
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av thomast Visa inlägg
Har han redan dragit 300? Jag trodde jag skulle behöva vänta till hösten.
Nja, mark dras ju på måndagar

300 kg lär komma inom en inte alltför avlägsen framtid, 2011??

Idag var det böj på schemat och de planerade vikterna avverkades med en axelryckning.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 22:24   #800
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Vänta bara till redovisningen av kvällen pass
Väntar ivrigt!

Det vore riktigt skoj att träna på LAK någon gång i framtiden. Det verkar vara otroligt bra stämning hos er och det finns många duktiga lyftare i klubben!
Jag blir väldigt inspirerad av att läsa och kolla på filmerna på tuben.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 22:27   #801
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Dagens pass - Ben

Knäböj
3x125
2x142.5 bälte
utrustning
3x190
3x205
2x215
2x215
3x260 utgång med nigning

Benpress
8x150
8x175
8x185
8x185

Benspark/marklyft
8x59/5x130
8x59/5x130
8x59/5x130

Mage/ryggresning
10/10
10/10x15
10/10x15

Kommentar
Bra pass! testade fega idag och fick lindat lite hårdare än förut.
Stort tack för hjälp idag, speciellt Sami och Fredrik
Ett likadant pass nästa vecka vore fin avslutning på böj-stegringen.
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 22:31   #802
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Citat:
Ursprungligen postat av Eriksiira Visa inlägg
Du din sjuka jävel, du är uppe på väldigt fina vikter!
njaee... för att vara mej är det bra! inte för att du drar på mina vikter raw
Citat:
Ursprungligen postat av thomast Visa inlägg
Har han redan dragit 300? Jag trodde jag skulle behöva vänta till hösten.
det kommer du få göra.
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Nja, mark dras ju på måndagar

300 kg lär komma inom en inte alltför avlägsen framtid, 2011??

Idag var det böj på schemat och de planerade vikterna avverkades med en axelryckning.
Vi får se, om jag inte skadar mej eller andra hinder förekommer tror jag inte det är omöjligt.
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Väntar ivrigt!

Det vore riktigt skoj att träna på LAK någon gång i framtiden. Det verkar vara otroligt bra stämning hos er och det finns många duktiga lyftare i klubben!
Jag blir väldigt inspirerad av att läsa och kolla på filmerna på tuben.
LAK is the shit! Allt det du skriver stämmer in mycket bra!
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 22:31   #803
anders172
Egocentrisk Markare
 
anders172s avatar
 
Reg.datum: Aug 2008
Inlägg: 1 183
Åhh. jag vill ha sex med dig.
anders172 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-12, 22:52   #804
Eriksiira
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 147
oj vilket benpass, herregud vad du ökar i böjen!
Eriksiira är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-13, 13:14   #805
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Citat:
Ursprungligen postat av anders172 Visa inlägg
Åhh. jag vill ha sex med dig.
kom då!
Citat:
Ursprungligen postat av Eriksiira Visa inlägg
oj vilket benpass, herregud vad du ökar i böjen!
taxx
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-13, 13:16   #806
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Dagens pass - bröst, triceps

Bänkpress
3x80
5x90
5x92.5
5x92.5

smalbänk kättingar
3x80
3x90
3x90

dips
8
8

tryndrag
5x40
5x40
5x40

kommentar
bra enkelt pass.
Nästa vecka blir väldigt spännande! det kommer bli tungt, jag tror dock det blir fail på bänkpressen, men de andra grenarna ska nog gå brea
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-15, 20:21   #807
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 647
Dagens pass - Marklyft!

Marklyft
3x120
2x150 bälte
2x150 sumo bälte
utrustning sumo
3x185
3x210
2x230
2x235

Olympisk knäböj
3x110
3x125
3x125
3x125

ryggresning/mage
10/10
10x10/10x10
10x10/10x10
10x10/10x10

Kommentar
Men så kul! ett till bra pass, tanken var 2x2 på 225 men det blev lite ändringar i schemat
Det finns film på 235 men det vart så dålig vinkel så det är ingen ide att lägga ut den.
Det vart även böjande i trikå!
Nu får jag hoppas på att det går bra i bänkpressen där det känns minst bra
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-15, 20:29   #808
TheGredde
Registered User
 
TheGreddes avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 1 581
Citat:
Ursprungligen postat av W.J Visa inlägg
...
2x230
2x235
Riktigt bra Jonas, du är stark och har ett par ordentliga aparmar med tillhörande grepp. Jäkligt bra!

ps. Du är nu starkare än mig i marklyft, men inte officiellt ds.
__________________
Citat:
"Real price of every thing ... is the toil and trouble of acquiring it" - Adam Smith
www.luleaak.se
Träningsbok
_________________________
TheGredde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-15, 22:03   #809
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Finns det någon hejd?
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-02-15, 22:10   #810
TheGredde
Registered User
 
TheGreddes avatar
 
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 1 581
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Finns det någon hejd?
Inte för tillfället
__________________
Citat:
"Real price of every thing ... is the toil and trouble of acquiring it" - Adam Smith
www.luleaak.se
Träningsbok
_________________________
TheGredde är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:38.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)