Passar bara på att tipsa om något jag gör i stort sett varje morgon och kväll, en smoothie/drink med kvarg.
250g kvarg
1dl havregryn
1 skopa vassle (micro whey active banan) dessa köper jag på XXL, riktigt god! alternativt en banan eller två.
1.5dl frysta bär (ica basic)
Sen mjölk/vatten ögonmåttat för att få den rinnande.
Ner i mixern några sekunder så är det klart. Sjukt god!