Tråden för dumma frågor

[Ozziking]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Får ni ut några extra kilon i t.ex bänkpress, militärpress och plan/lutande hantelpress om ni använder er av wrist wraps? Har haft ett par liggandes i drygt två år som jag fick gratis, man kanske skulle ta och testa använda dom någon gång ^^

Jag upplever det som mer stabilt, vilket ger någon extra rep!

[1x0]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Får ni ut några extra kilon i t.ex bänkpress, militärpress och plan/lutande hantelpress om ni använder er av wrist wraps? Har haft ett par liggandes i drygt två år som jag fick gratis, man kanske skulle ta och testa använda dom någon gång ^^

Själv blir jag svagare av handledslindor i militärpress och bänk. Eftersom jag inte kan vika handlederna lika mycket. Dorsalflexion. Får dock ont av det (överdriven dorsalflexion), så jag använder handledslindor. Dorsalflexerar fortfarande med lindorna men inte lika kraftigt.

Layne Norton säger dock i denna videon, att man blir svagare av det (att pressa med viken handled)? Om jag tolkar honom rätt (5:40-5:55):

[smerk]

Kan 12km cykling varje dag bygga ben/ förbättra kondition? Där 6km är nedför och 6km är uppför, cykel till och från jobbet. Jag trampar alltid på typ allt vad jag har då jag vill komma till jobbet fort/ komma hem fort och har alltid sjuk benpump vid ankomst, cyklar på en mountainbike så deet gör det hela lite trögare också. Då jag cyklar hem blir jag alltid helt slut i benen och i flåset och det känns som att jag kört ett benpass då jag går i trappor efteråt. Detta kommer fortgå under sommaren. I mitt första benpass med det här schemat så var jag helt skakig under böjen.

[Bob90]

Ursprungligen postat av 1x0

Själv blir jag svagare av handledslindor i militärpress och bänk. Eftersom jag inte kan vika handlederna lika mycket. Dorsalflexion. Får dock ont av det (överdriven dorsalflexion), så jag använder handledslindor. Dorsalflexerar fortfarande med lindorna men inte lika kraftigt.

Layne Norton säger dock i denna videon, att man blir svagare av det (att pressa med viken handled)? Om jag tolkar honom rätt (5:40-5:55):

Asså jag antar att det han säger stämmer. Det blir ju lite "svampigt" med dorsalflexade handleder. Men det är ju "säkrare", mindre risk att man tappar stången. Att pressa med raka handleder påminner ju, för mig i alla fall, om suicide grip.

[svartakronan]

Om jag har ätit vid 11 på kvällen och kommer hem vid 2 på natten, bör jag äta något innan jag lägger mig eller kommer det inte betyda något i praktiken?
Tänkte att det var flera timmar sedan jag åt och att lägga sig katabol är negativt


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Rahf]

Ursprungligen postat av svartakronan

Om jag har ätit vid 11 på kvällen och kommer hem vid 2 på natten, bör jag äta något innan jag lägger mig eller kommer det inte betyda något i praktiken?
Tänkte att det var flera timmar sedan jag åt och att lägga sig katabol är negativt


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Det är snarare mer negativt, metaboliskt sett, att äta mitt i natten.

Just såna här situationer är bra exempel på så kallad optinoja. Skillnaden i resultat är liten, om ens mätbar.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Rahf

Det är snarare mer negativt, metaboliskt sett, att äta mitt i natten.

Just såna här situationer är bra exempel på så kallad optinoja. Skillnaden i resultat är liten, om ens mätbar.

...Beroende på hur mycket att käkar/hur ofta det sker osv osv

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Ozziking

...Beroende på hur mycket att käkar/hur ofta det sker osv osv

Absolut, men det är fortfarande som allra sämst att äta mellan 00-04.

Och i det här scenariot från Svartakronan så behöver han inte äta något. Men om han känner sig sugen på något, så go ahead. Det kommer varken göra till eller från.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Absolut, men det är fortfarande som allra sämst att äta mellan 00-04.

Och i det här scenariot från Svartakronan så behöver han inte äta något. Men om han känner sig sugen på något, så go ahead. Det kommer varken göra till eller från.

Yes! Inte påpekat något annat. :-)


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Ozziking

Yes! Inte påpekat något annat. :-)


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[svartakronan]

Tack för svaren! Måste sluta få sådan optinoja alltså...


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Ozziking]

Ursprungligen postat av svartakronan

Tack för svaren! Måste sluta få sådan optinoja alltså...


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jupp. Du sabbar def. Dina gains. Träna hårt, ät bra, sov bra = resultat.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[skogstanke]

Ursprungligen postat av svartakronan

Tack för svaren! Måste sluta få sådan optinoja alltså...


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Kan ju nämnas att nattätande kan leda till NES, vilket bland annat försämrar sömnen och det psykiska välmåendet.

Understanding the significance of factors such as sleep duration, sleep quality, depression and other comorbidity in the development and existence of NES in obese populations is in its infancy. Current NES criteria propose that a diagnosis of NES is not appropriate if it is secondary to other medical conditions and yet defining the primary relationship in a severely obese population may not be clear cut. The extent to which each factor is responsible for the causation and maintenance of each other is complex and may differ between individuals. Qualitative NES research is currently limited to reports of patient satisfaction with medical treatment of NES.112 Further qualitative studies investigating subjective experiences of individuals with NES and severe obesity may help to identify individual NES-obesity causal pathways and individualise treatment.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3461352/

[ATJL]

Jag hade nog kompromissat och tagit 30-40g kasein blandat med vatten

[ATJL]

...men så optinojjar jag lite jag också :-)