Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2011-02-27, 21:04   #2371
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
grattis till sm guldet
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-27, 21:30   #2372
Luttis
SL gudinna
 
Luttiss avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 3 775
Grattis till guldet!
__________________
TEAM ÖKK
JOURNAL

Citat:
Ursprungligen postat av Meister Visa inlägg
Jobbar ens magen i marklyft?
Luttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-27, 23:29   #2373
eleni
Kissemiss
 
elenis avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Lund
Inlägg: 3 931
Grattis till guldet!
eleni är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 07:24   #2374
MrMac
Registered User
 
MrMacs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Norrland
Inlägg: 2 069
Grattis Fredde!!!!
Respekt till dig dÅ formen och tränings suget inte varit på topp direkt!
__________________
Träna Tungt och kör Hårt
MrMac är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 07:59   #2375
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Tackar för alla gratulationer......
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 08:21   #2376
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Innan SL-SM hade jag bestämt att det blir inge landslags lyftning i SL iår. Har inte den träningsmotivationen och tiden för att kunna köra för att kunna vara i min bästa form som i höstas när jag gjorde 1040. Så jag hade inge ambitioner att jaga EM och VM kvalgränser var SM guldet som var målet.

Vägde in 144.35kg rejält nytömd på morgonen lyckades gå upp 6-7kg sista veckan

Knäböj: Kände mig stark på värmningen ingången sattes till 340kg. Knöligt att komma ner men kom upp och godkänt. Höjde till 355kg och gjorde en bra böj som gick lätt. Höjde till 365kg försökte ha mer fart men kom fel i botten och bom. Synd hade jag böjt som på 355kg hade de nog gott. Men nöjd över böjen.

Bänken: med kroppsvikten kommer formen bra tryck på värmningen 310kg bara flög upp nån cm ifrån. Ingång 315kg svårt att komma ner och segt upp 3-0 godkänt. Höjde till 322.5kg vart ett lika lyft men 2-1 rött. Jaja bara gå om fick till ett lätt och fint lyft med rejäl mersmak. Snyggt lyft hörde jag massa folk skrika men 2-1 rött?????????????????
Positiva var att formen känns som 330-335kg så det börjar ta sig igen.

Marken: har haft ont i ryggen en tid och tränat dåligt så formen var dålig samt hade ingen dräkt jag kört med. Drog på en Vilocity men var 2-3dm från att nå stången. Bara ta av sig och köra RAW. Nu var förutsättningarna så att ett godkänt lyft på hygglig vikt så var guldet klart. Satt 275kg ont i ryggen och väldigt opeppande drog jag vikten halvsegt. Mitt 6e senior-SM GULD var klart 4e i SL. Höjde till 300kg drog på mig böjdräkten och testade sumo men den var alldeles för tajt för mark. Testade drog men kom helt ur vinklarna vart bara ett halv försök. Stog över sista.

Tack vare ny viktklasserna blev det svensktrekord i knäböj-bänkpress samt totalen
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 08:35   #2377
mini
Svensk mästarinna 2011.
 
minis avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
Tråkigt att motivationen tryter, men grattis till guldet trots förutsättningarna.
__________________
STK
Andra bullar
mini är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 08:58   #2378
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
Tråkigt att motivationen tryter, men grattis till guldet trots förutsättningarna.
Tackar. Är väl mestadels att jag inte känner att jag har den tiden som krävs för att köra för fullt i SL satsning. Helt annat med bänkpress kräver inte samma av en. Så jag siktar mot VM-GULD i bänk
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 12:34   #2379
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Jävligt bra tävling med tanke på förutsättningarna. Legendarisk bulkning.
__________________
Min träningsjournal
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-02-28, 19:32   #2380
Big.Mac
Registered User
 
Big.Macs avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Ort: Strömsund
Inlägg: 986
Grattis till Guldet
Big.Mac är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2011-03-01, 14:18   #2381
Hoosier
Registered User
 
Hoosiers avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Cph, Danmark
Inlägg: 1 074
Tillykke med guldet. På optagelserne fra stævnet er det umuligt at få øje på, hvad de 322.5 kg blev underkendt på?!
Hoosier är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-23, 20:19   #2382
FrankDrebin
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2012
Inlägg: 178
Fredrik har du sett Joakim Svedin på länge? Hälsa från Bringan - han är saknad på Södra.
FrankDrebin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-03-23, 20:54   #2383
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av FrankDrebin Visa inlägg
Fredrik har du sett Joakim Svedin på länge? Hälsa från Bringan - han är saknad på Södra.
Har inte träffat eller pratat med han på länge men pratade med brorsans han för några dagar sedan så han lever iallafall
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-16, 09:37   #2384
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Tack. Ja det var verkligen på tiden

Ja åt Karkio-Aho fanns inget att göra för dagen även om jag fått mina lyft 2-3. Vet att jag en bra dag kan göra mer än vad han gjorde. Men frågan är vad hade han i kroppen och vad gör han om typ 1år
Han han hade snabb utveckling och stänkte upp 342.5 i bänk.

Nu har det gått några år och det blev inge mer. Ett exempel på att en lyftare som utvecklas extrem snabbt och man tror att det kommer bli helt sjukt mycket inte blir nå mer. Finns jätte många såna exempel. Är ju så endel når sin peak fortare.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:34.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)