 |
2018-05-16, 09:59
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: On earth
Inlägg: 312
|
Min deffning har till sist börjat tagit form.
Använder My fitness pal appen, har fått justera ner kalorierne från ca 1850 till ca 1650. Har gått ner från 77,5kg till 75,1kg på ungefär 3veckor. Målvikten är ca 72-73kg beroende på hur fysiken ser ut vid tidpunkten. Är det nåt man kan göra för att bli så shredded som möjligt förutom högt proteinintag? Antar att salt ska man undvika i den mån det går för att undvika att vätskan binds? Något annat som är bra/dåligt att äta under deff?
__________________
"How can a man be brave if he is afraid? That is the only time a man can be brave". "I do not agree with what you have to say, but I'll defend to the death your right to say it". Voltaire Senast redigerad av Jansson_84 den 2018-05-16 klockan 10:02. Anledning: Telefonen simpla ner stavningen. |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:21.
