Citat:
Ursprungligen postat av dodie
Blir lite ledsen när jag läser detta. Det borde väl finnas bättre, mer långsiktiga lösningar på dina problem?
|
Förutom stelhet/smärta så handlar det för mig om flera faktorer.. men främst att jag
- sover ganska ytligt
- tar ganska lång tid på mig att somna om om jag blir väckt (somnar däremot oftast fort på kvällen)
- inte har så stort sömnbehov (troligtvis ca 7h OM jag får sova ordentlig varje natt), vilket gör att marginalen mellan en bra och en dålig natt ganska liten
- är småbarnsförälder (2 ungar) - se punkten "..OM jag får sova ordentligt"
Särskilt den sista punkten gör ju att jag vill ha så få störningsmoment (krämpor) som möjligt när jag ska sova.
Men rent generellt så vore det intressant med studier (eller slutsatser som går att dra av studier) av effekten av små doser över lång tid, då det troligtvis finns vääääldigt många som lider, betydligt mer än mig, av kroniska smärtor. Vart går gränsen om man måste välja mellan piller ELLER sova dåligt? Sömnen är ju jäkligt viktig..