Marcus - Marklyft & Löpning - Sidan 102 - Kolozzeum Forum

aryaa · 2016-11-22, 11:52

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Okej, rätt spel att vara fast i

PS4, korrekt. FUT Champions, inte än. Tänkte ge det ett första försök den här veckan men det var någon specialare med spelare från fyra olika ligor. Har som sagt spelat för lite för att få ihop något riktigt bra men typ så här:

Någon 83-målvakt från Spanien
Florenzi-Koulibaly(favorit)-Murillo-Sandro
Parolo-Biglia-Asamoah
Callejon-Gabbiadini-Insigne

Trade:ar ingenting så tar ett tag att få ihop stålar. Har du något bra?

haha det känns helt rätt

I see, va spelar du i för division då? Låter som ett gött lag ändå. Jag tradear inget heller, har inte tid eller lust för det typ men har slängt in en del cash och öppnat packs och gjort sbc:s så har fått ihop lite coins. Sålde alla spelare förra veckan men håller på att bygga ihop ett lag nu igen. Detta är planen tills jag har råd med IF Bonaventura : https://www.futbin.com/17/squad/411952

MackeJuve · 2016-11-22, 12:00

Citat:

Ursprungligen postat av aryaa

haha det känns helt rätt

I see, va spelar du i för division då? Låter som ett gött lag ändå. Jag tradear inget heller, har inte tid eller lust för det typ men har slängt in en del cash och öppnat packs och gjort sbc:s så har fått ihop lite coins. Sålde alla spelare förra veckan men håller på att bygga ihop ett lag nu igen. Detta är planen tills jag har råd med IF Bonaventura : https://www.futbin.com/17/squad/411952

Det där laget så ju assoft ut

Är inte beredd att slänga in IRL-pengar tyvärr, men är ju bra sugen på Dybala. Satan så bra han ser ut.

Du har ju 100 i kemi men många röda linjer mellan spelare, spelar inte det någon roll så länge det är 100 i kemi?

Jag spelar i femman, du? Hade otroliga problem i början med övergången från 16 till 17 så "slösade" ganska många veckor med massvis av förluster. Mitt vanliga spel fungerade inte alls. Kom dock in i det och nu går det mycket bättre.

aryaa · 2016-11-22, 15:45

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Det där laget så ju assoft ut

Är inte beredd att slänga in IRL-pengar tyvärr, men är ju bra sugen på Dybala. Satan så bra han ser ut.

Du har ju 100 i kemi men många röda linjer mellan spelare, spelar inte det någon roll så länge det är 100 i kemi?

Jag spelar i femman, du? Hade otroliga problem i början med övergången från 16 till 17 så "slösade" ganska många veckor med massvis av förluster. Mitt vanliga spel fungerade inte alls. Kom dock in i det och nu går det mycket bättre.

Ahdå, det blir nog gött! Eller hur, sjukt bra stats. Du vet att du kan låna han va?

Nää så länge det är 100 kemi och spelaren har 10 kemi så spelar inga röda linjer någon roll. Ahh okey nice, jag spelar i sexan nu. Vart helt lost i början och torskade typ de 20 första matcherna men nu börjar de bli bättre

MackeJuve · 2016-11-22, 21:55

22/11

Bänkpress
112,5x6 6 set
--> Gött. Hade ätit för lite så mot slutet var jag energilös.

Militärpress
50x10
50x10
50x6
50x6

1 h futsal.

Skickat från min D5503 via Tapatalk

MinLillaPyjamas · 2016-11-23, 07:55

Kör du på med ursprungsvikten i Hirvis fortfarande?

MackeJuve · 2016-11-23, 08:17

Citat:

Ursprungligen postat av MinLillaPyjamas

Kör du på med ursprungsvikten i Hirvis fortfarande?

Yes boss! Med väl tilltagen vila så har det fungerat. Har oftast ingen passare eller några safety bars så lite nervöst är det dock.

MinLillaPyjamas · 2016-11-23, 19:22

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Yes boss! Med väl tilltagen vila så har det fungerat. Har oftast ingen passare eller några safety bars så lite nervöst är det dock.

Åh fan. Strongt! Vet inte om jag fixat det utan passare/bars. Sista repsen brukar alltid vara på gränsen.

MackeJuve · 2016-11-23, 22:18

Citat:

Ursprungligen postat av MinLillaPyjamas

Åh fan. Strongt! Vet inte om jag fixat det utan passare/bars. Sista repsen brukar alltid vara på gränsen.

Ja, det är det för mig också. Du håller dock säkert med om att man har tränat länge så man har en väldigt bra känsla för vad man klarar och inte klarar när man bänkar.

23/11

Knäböj
135x2 6 set

Fick muta mig själv med vingummin och Loka Crush för att ta mig, sent, till gymmet. Bra tryck i böjen men knäna var inte med mig ikväll. Hoppas att det var en engångsföreteelse.

Skickat från min D5503 via Tapatalk

aryaa · 2016-11-23, 23:55

Bra böjt! Men vingummin alltså? Finns ju inga goda längre sen dom förstörde bassets

MackeJuve · 2016-11-24, 00:26

Citat:

Ursprungligen postat av aryaa

Bra böjt! Men vingummin alltså? Finns ju inga goda längre sen dom förstörde bassets

Hmm, vet inte vilket märke Bassets är. Vingummin har varit mitt favoritgodis men märkte ikväll att jag har börjat tröttna. Loka Crush är dock svårslaget!

Skickat från min D5503 via Tapatalk

MinLillaPyjamas · 2016-11-24, 08:27

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Ja, det är det för mig också. Du håller dock säkert med om att man har tränat länge så man har en väldigt bra känsla för vad man klarar och inte klarar när man bänkar.

Absolut. Jag tror inte jag har mer än fyra failade bänkpressar det senaste året. Inte vad jag kommer ihåg i alla fall. Två av dem på maxningar (där det helt enkelt blev för tungt), en gång när jag kom helt fel med slingshoten och ett lyft på 3x3 i just Hirvis program där jag hade en dålig dag. Hade dock inte försökt mig på det tredje lyftet i setet om jag inte haft passning. Hade inte heller kört maxningar på en tveksam vikt utan passning.

MackeJuve · 2016-11-24, 08:40

Citat:

Ursprungligen postat av MinLillaPyjamas

Hade dock inte försökt mig på det tredje lyftet i setet om jag inte haft passning. Hade inte heller kört maxningar på en tveksam vikt utan passning.

Inte jag heller, finns gränser

När det börjar bli så pass tungt att det är treor, vilket innebär 130 kg plus, så vill även jag ha passning. En maxning skulle jag aldrig ge mig på utan passning.

Men nästa veckas 5x5 på 120 kg kör jag nog utan passning. Man har större marginal när det är mer reps och set.

MackeJuve · 2016-11-25, 19:18

25/11

Knäböj
135x6 6 set

Ingen energi och dåligt humör men fick det gjort.

Skickat från min D5503 via Tapatalk

HMS Laestander · 2016-11-25, 23:20

Nothing to it but to do it buddy, ibland är det en seger bara att masa sig iväg och köra igenom det som ska göras!

MackeJuve · 2016-11-28, 08:51

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Nothing to it but to do it buddy, ibland är det en seger bara att masa sig iväg och köra igenom det som ska göras!

Ja, det där var fan en seger. Dock så kompenserade jag ju genom att förlora styrketräningsmässigt under resterande del av helgen. P.g.a. slöhet så blev det varken träning lördag eller söndag(trots att jag återigen var spiknykter). Detta innebär att jag missade det lätta Hirvis-passet, inte fick in något markpass och inte någon ryggträning ö.h.t. under den gångna veckan. Slarvigt, speciellt med tanke på att det har flutit på bra med styrketräningen, dumt att bryta trenden.

P.g.a. detta slarv samt saker som händer i veckan(torsdag löparlopp, fredag julbord med jobbet, lördag fira farsan) så får jag planera lite noggrannare än vanligtvis för att kompensera för förra veckan.

Idag, måndag
Hirvis lätt, marklyft, rygg
Tisdag
RSR tungt, fotboll
Onsdag
Hirvis tungt, rygg
Torsdag
RSR tungt, (löptävling(inte så trolig))
Lördag
Hirvis lätt, marklyft, rygg

27/11

2x20 min fotbollsmatch. Vi mötte ett halvdant(dåligt) gäng och vann med 9-2. Jag lyckades både att näta och missa öppet mål.

Det är lite synd med löptävlingen, morsan hade tyckt att det varit riktigt kul om jag sprang med henne. Dock så går styrketräningen före den här gången, känns meckigt att hinna med båda, samt sjukt icke-optimalt.