Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-03-18, 11:10   #13336
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
105kg bänk igår.

Senaste gången jag körde över 100kg så slet jag av bröstmuskeln, över två år sedan.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-18, 11:13   #13337
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton Visa inlägg
105kg bänk igår.

Senaste gången jag körde över 100kg så slet jag av bröstmuskeln, över två år sedan.
grattis!
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-18, 20:02   #13338
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
217,5x10 böj
https://www.instagram.com/p/BvKD_W2IZrz/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-03-20, 20:48   #13339
ziggekatten
Registered User
 
ziggekattens avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
Marklyftet går stadigt framåt. Varje pass överträffar mina förväntningar. Reps PB idag 140 kg x 10. Hade kunnat kriga upp en rep till, med risk för dålig form sket jag i den sista. Snart kommer nog ett försök på att för första gången dra dubbla kv, dvs 190 kg.
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
ziggekatten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-23, 18:53   #13340
Leifallan
Registered User
 
Leifallans avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 1 400
Citat:
Ursprungligen postat av ziggekatten Visa inlägg
Marklyftet går stadigt framåt. Varje pass överträffar mina förväntningar. Reps PB idag 140 kg x 10. Hade kunnat kriga upp en rep till, med risk för dålig form sket jag i den sista. Snart kommer nog ett försök på att för första gången dra dubbla kv, dvs 190 kg.


Låter fantastiskt. Vad kör du för upplägg? Upplever också att högreps är det som gör susen för ML.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final.

Kirksman
Leifallan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-23, 19:52   #13341
ziggekatten
Registered User
 
ziggekattens avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
Citat:
Ursprungligen postat av Leifallan Visa inlägg
Låter fantastiskt. Vad kör du för upplägg? Upplever också att högreps är det som gör susen för ML.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Styrkelabbets PPL 6-dagars. Inne på näst sista veckan. Blir en runda till helt klart.
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
ziggekatten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-24, 22:53   #13342
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
241kg i bänken! Mitt första pb på över ett år så det känns riktigt bra nu. Film kommer på insta imorgon. ^^
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-25, 09:18   #13343
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av Beefcake1993 Visa inlägg
241kg i bänken! Mitt första pb på över ett år så det känns riktigt bra nu. Film kommer på insta imorgon. ^^
Wow! Vuxna vikter.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-25, 13:14   #13344
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Idag var första gången sedan jag återupptog löpningen som jag har lyckats hålla tre obrutna kilometrar under 4-tempo. Inte för att jag har försökt göra det särskilt ofta men ändå, det är ju framsteg
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-28, 17:53   #13345
ziggekatten
Registered User
 
ziggekattens avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
Där satt milstolpen 2xkv!!! 190 kg mark @94 kg kroppsvikt. Där fanns mer att hämta, men 200 får vänta till nästa cykel. Rampade ner med en åtta på 145. Känns gott i kroppen.
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
ziggekatten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-28, 18:06   #13346
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av ziggekatten Visa inlägg
Där satt milstolpen 2xkv!!! 190 kg mark @94 kg kroppsvikt. Där fanns mer att hämta, men 200 får vänta till nästa cykel. Rampade ner med en åtta på 145. Känns gott i kroppen.
Snyggt!!


Drog själv ett PB idag 220x5 i marken.
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-29, 19:35   #13347
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
nåt sorts pers kanske. 285x8
https://www.instagram.com/p/BvmWAA4IzCA/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 12:51   #13348
Stan Carley
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
Äntligen är jag klar med 10x10 av Josef Eriksson.
Firade det idag med ett nytt Bänk-PB 105Kg
2.5kg ökning på 20 pass, hyfsad snabb utdelning
Stan Carley är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-09, 17:11   #13349
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
Marklyft
220x10

Bänkpress
100x20
170x1

Hantelpress Bröst
70x2

Hantelpress Axlar
60x5

Lutande Bänkpress
100x10
120x5

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-10, 08:00   #13350
Stan Carley
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 180
Citat:
Ursprungligen postat av Mouline Visa inlägg
Marklyft
220x10
Väldigt imponerande!
Får en fråga ungefär hur många år det tagit att nå dessa nivåer?
Stan Carley är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:49.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)