Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-11-13, 17:59   #13231
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Ditt senaste personbästa

Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skit då, har bara gjort 100x27


Fetrövsbänk är ju fusk, gör samma sub 100kg i kroppsvikt då


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/

Senast redigerad av Ozziking den 2018-11-13 klockan 18:00.
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-16, 19:29   #13232
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
220 böj med 9s excentrisk fas. Säkert nåt pers. Kanske siktar på mer vikt nästa gång.
https://www.instagram.com/p/BqP7BLCjNuT/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-11-16, 19:52   #13233
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Shit ceejay. Sånt där är jobbigt. Tufft att göra det på så mycket vikt.



Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-16, 20:09   #13234
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Funderar på om jag ska ha denna variation på mina böjkomplementpass. Jobbigt men kul typ.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2018-11-16, 21:07   #13235
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Funderar på om jag ska ha denna variation på mina böjkomplementpass. Jobbigt men kul typ.
Minns jag rätt så körde vi 4*4 4sekunder ner. När vi hade saktaböj. På schemat. Vikten brukade vara lätt på axlarna. Men träffade man rätt i intensitet så skulle sista repetitionen vara @10 i låren. Man fick inte tappa teknik och fälla ryggen men på sista repetitionen så skulle man ta i max och det skulle gå långsamt upp trots att man tog i max.

4 ner och 4 upp. 4*4 reps på en ganska tung vikt.

Joppigt

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-17, 08:16   #13236
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
165x1 i mark.

Inte dragit så tungt på lääänge


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-17, 11:10   #13237
ziggekatten
Registered User
 
ziggekattens avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Höllviken
Inlägg: 101
Zercherböj, 10 x 90 kg. Smärta är en högre form av njutning...
__________________
Mål innan jag fyller 50:
Bänk: 100kg, Böj: 150, Mark: 200, Press: 75
Just nu(49 år, 186cm@97kg): 107,5/152,5/202,5/60
ziggekatten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-17, 11:12   #13238
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
En fråga, "nollställer" ni era PB efter ett tag? Alltså, om det var 10 år sedan ni tog 120 kg, och ni sedan blev svagare av någon anledning utan att återfå styrkan, skulle ni kalla det "PB" om ni tog 120 idag?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-17, 11:16   #13239
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
En fråga, "nollställer" ni era PB efter ett tag? Alltså, om det var 10 år sedan ni tog 120 kg, och ni sedan blev svagare av någon anledning utan att återfå styrkan, skulle ni kalla det "PB" om ni tog 120 idag?


Jag har åtminstone mina ”alltime PR’s” Sen utgår jag PR’s från olika träningsperioder.

Har t.ex inte dragit över 160 i mark på hela 2018, men nu lyckades jag. Def. Ett årsbästa.


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-17, 11:18   #13240
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Jag har också alltid menat "all-time PB" om jag säger "PB".
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-17, 11:25   #13241
nomennescio
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 47
202.5kg i Mark i onsdags och 140kg i böj igår
nomennescio är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-20, 06:16   #13242
dennis89
Registered User
 
dennis89s avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 233
4 min planka, själen lämnade i slutet
dennis89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-22, 22:14   #13243
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Militärpress 40x12

Kippade HSPU - 9st! samt volym-PB på 90st totalt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-23, 17:50   #13244
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
200x5 Knäböj
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-23, 17:54   #13245
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
170 i marklyft.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:20.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)