Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-12, 17:55   #13186
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
100kg enhandsmark
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-14, 21:45   #13187
gungstol
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 57
Hade tyvärr en lång dipp under sommaren, men har kommit igång igen nu och äntligen slagit ett PB igen.

180 kg i mark (@75 kg).

Kul med 4 st blåa på varje sida. Nästa drömvikt blir såklart 200 kg.
gungstol är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-14, 22:48   #13188
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av gungstol Visa inlägg
Hade tyvärr en lång dipp under sommaren, men har kommit igång igen nu och äntligen slagit ett PB igen.

180 kg i mark (@75 kg).

Kul med 4 st blåa på varje sida. Nästa drömvikt blir såklart 200 kg.
Välkommen tillbaka.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-17, 08:45   #13189
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
180kg x 7 marklyft, kroppsvikt 77kg.

Vill fortfarande dra tre ggr/kroppsvikt. Ska testa 220 kg inom ett par veckor.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-17, 08:48   #13190
Phjanton
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
100kg enhandsmark

Ska testa detta idag! 80 kg gick förra passet men då med en stång som var slät i mitten.
Phjanton är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-17, 12:35   #13191
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton Visa inlägg
180kg x 7 marklyft, kroppsvikt 77kg.

Vill fortfarande dra tre ggr/kroppsvikt. Ska testa 220 kg inom ett par veckor.
Bra jobbat!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-18, 13:57   #13192
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Bänkpress
1x121
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 07:50   #13193
Ribcage
Registered User
 
Ribcages avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Bänkpress
1x121
Grattis! Har ni 0,5kgs-vikter på gymmet? Minsta på mitt är 1,25 kg.
Ribcage är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 10:36   #13194
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage Visa inlägg
Grattis! Har ni 0,5kgs-vikter på gymmet? Minsta på mitt är 1,25 kg.
Tack!
Det var på världens bästa gym. Där endast eliten får träna. Nämligen mitt källargym
Mina 15kg järnvikter väger samtliga 16,2kg. Så jag räknar dem som just 16kg.
Sex stycken av dessa gör det möjligt med 121kg.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 13:45   #13195
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Jag tror att +40x6 i dips är ett pb.

Vad har ni som har tagit +70x1 gjort för ungefärliga reps på 40 respektive 50 kg under samma tidsperiod? Tänkte liksom att för någon kanske +40x10 motsvarar +70x1 o.s.v.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08

Senast redigerad av MackeJuve den 2018-09-20 klockan 13:46.
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 14:05   #13196
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Jag tror att +40x6 i dips är ett pb.

Vad har ni som har tagit +70x1 gjort för ungefärliga reps på 40 respektive 50 kg under samma tidsperiod? Tänkte liksom att för någon kanske +40x10 motsvarar +70x1 o.s.v.
Minns inte exakt antal men 12-15 reps med 1-2 kvar i tanken med +40. Har gjort en etta med +91.25.
Köttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-20, 14:08   #13197
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton Visa inlägg
Ska testa detta idag! 80 kg gick förra passet men då med en stång som var slät i mitten.
Hur gick det?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-26, 13:03   #13198
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
ÄNTLIGEN!

Livsmål/milstolpe i bänk.
11reps på 100kg (målet var 10 men jag hade ett rep till)

Så jävla nöjd.

Blev 11, 10, 9, 9, 8 reps över de 5 seten jag körde på hundra.
Hade innan kört ett gäng ettor och tvåor på 120kg. Så jag var väl uppvärmd.

Nu mot nästa mål!!
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-26, 16:35   #13199
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av Beemel Visa inlägg
ÄNTLIGEN!

Livsmål/milstolpe i bänk.
11reps på 100kg (målet var 10 men jag hade ett rep till)

Så jävla nöjd.

Blev 11, 10, 9, 9, 8 reps över de 5 seten jag körde på hundra.
Hade innan kört ett gäng ettor och tvåor på 120kg. Så jag var väl uppvärmd.

Nu mot nästa mål!!
Grattis! Du är ganska lätt också va? Och har varit tyngre? Eller minns jag fel nu?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-26, 16:44   #13200
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Grattis! Du är ganska lätt också va? Och har varit tyngre? Eller minns jag fel nu?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
TACK!

Har varit både tyngre och lättare.
Högsta vikt 110 lägsta vikt 76.
Just nu runt 87 på väg neråt, vägde runt 90 efter semestern
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)