2018-09-12, 17:55
|
#13186
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
100kg enhandsmark
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-09-14, 21:45
|
#13187
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 57
|
Hade tyvärr en lång dipp under sommaren, men har kommit igång igen nu och äntligen slagit ett PB igen.
180 kg i mark (@75 kg).
Kul med 4 st blåa på varje sida. Nästa drömvikt blir såklart 200 kg.
|
|
|
2018-09-14, 22:48
|
#13188
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av gungstol
Hade tyvärr en lång dipp under sommaren, men har kommit igång igen nu och äntligen slagit ett PB igen.
180 kg i mark (@75 kg).
Kul med 4 st blåa på varje sida. Nästa drömvikt blir såklart 200 kg.
|
Välkommen tillbaka.
|
|
|
2018-09-17, 08:45
|
#13189
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
180kg x 7 marklyft, kroppsvikt 77kg.
Vill fortfarande dra tre ggr/kroppsvikt. Ska testa 220 kg inom ett par veckor.
|
|
|
2018-09-17, 08:48
|
#13190
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
100kg enhandsmark
|
Ska testa detta idag! 80 kg gick förra passet men då med en stång som var slät i mitten.
|
|
|
2018-09-17, 12:35
|
#13191
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton
180kg x 7 marklyft, kroppsvikt 77kg.
Vill fortfarande dra tre ggr/kroppsvikt. Ska testa 220 kg inom ett par veckor.
|
Bra jobbat!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-09-18, 13:57
|
#13192
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Bänkpress
1x121
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-09-20, 07:50
|
#13193
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2017
Inlägg: 1 006
|
Citat:
Ursprungligen postat av exevision
Bänkpress
1x121
|
Grattis! Har ni 0,5kgs-vikter på gymmet? Minsta på mitt är 1,25 kg.
|
|
|
2018-09-20, 10:36
|
#13194
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ribcage
Grattis! Har ni 0,5kgs-vikter på gymmet? Minsta på mitt är 1,25 kg.
|
Tack!
Det var på världens bästa gym. Där endast eliten får träna. Nämligen mitt källargym
Mina 15kg järnvikter väger samtliga 16,2kg. Så jag räknar dem som just 16kg.
Sex stycken av dessa gör det möjligt med 121kg.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2018-09-20, 13:45
|
#13195
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Jag tror att +40x6 i dips är ett pb.
Vad har ni som har tagit +70x1 gjort för ungefärliga reps på 40 respektive 50 kg under samma tidsperiod? Tänkte liksom att för någon kanske +40x10 motsvarar +70x1 o.s.v.
Senast redigerad av MackeJuve den 2018-09-20 klockan 13:46.
|
|
|
2018-09-20, 14:05
|
#13196
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 611
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Jag tror att +40x6 i dips är ett pb.
Vad har ni som har tagit +70x1 gjort för ungefärliga reps på 40 respektive 50 kg under samma tidsperiod? Tänkte liksom att för någon kanske +40x10 motsvarar +70x1 o.s.v.
|
Minns inte exakt antal men 12-15 reps med 1-2 kvar i tanken med +40. Har gjort en etta med +91.25.
|
|
|
2018-09-20, 14:08
|
#13197
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av Phjanton
Ska testa detta idag! 80 kg gick förra passet men då med en stång som var slät i mitten.
|
Hur gick det?
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2018-09-26, 13:03
|
#13198
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
ÄNTLIGEN!
Livsmål/milstolpe i bänk.
11reps på 100kg (målet var 10 men jag hade ett rep till)
Så jävla nöjd.
Blev 11, 10, 9, 9, 8 reps över de 5 seten jag körde på hundra.
Hade innan kört ett gäng ettor och tvåor på 120kg. Så jag var väl uppvärmd.
Nu mot nästa mål!!
|
|
|
2018-09-26, 16:35
|
#13199
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av Beemel
ÄNTLIGEN!
Livsmål/milstolpe i bänk.
11reps på 100kg (målet var 10 men jag hade ett rep till)
Så jävla nöjd.
Blev 11, 10, 9, 9, 8 reps över de 5 seten jag körde på hundra.
Hade innan kört ett gäng ettor och tvåor på 120kg. Så jag var väl uppvärmd.
Nu mot nästa mål!!
|
Grattis! Du är ganska lätt också va? Och har varit tyngre? Eller minns jag fel nu?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2018-09-26, 16:44
|
#13200
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Grattis! Du är ganska lätt också va? Och har varit tyngre? Eller minns jag fel nu?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
TACK!
Har varit både tyngre och lättare.
Högsta vikt 110 lägsta vikt 76.
Just nu runt 87 på väg neråt, vägde runt 90 efter semestern
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:25.
|
|