 |
2018-09-03, 11:20
|
#13171 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2018
Inlägg: 64
|
Citat:
|
|
|
|
|
2018-09-03, 18:50
|
#13172 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
|
110kg bänkpress. Finns nog 5 kilo till där utan problem. Första gången jag gjorde 1RM på bänk.
|
|
|
|
|
2018-09-03, 19:09
|
#13173 | |||||
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
|
Citat:
Citat:
__________________
Citat:
Citat:
Citat:
|
|||||
|
|
|
|
2018-09-04, 17:44
|
#13174 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
170x4 stoppbänk
190x1 stoppbänk (röv dock) https://www.instagram.com/p/BnTzAs4h...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-09-04, 17:59
|
#13175 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 612
|
Hur ser det ut när du inte pausar?
Skickat från min FRD-L19 via Tapatalk |
|
|
|
|
|
2018-09-04, 18:03
|
#13176 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Brukar slänga ned stången i bröstet så att revbenen trycks in mot hjärtat.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-09-04, 18:24
|
#13177 | |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 612
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-09-04, 18:29
|
#13178 | |
|
Tuff Knutte
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 451
|
Det säger väl mer om ROM:en på bänkpressen snarare än hur långt stoppet på bröstet är.
__________________
Citat:
My path from obesity begins right here! |
|
|
|
|
|
2018-09-04, 22:46
|
#13179 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Och sen använda den genererade kraften av en flexibel bröstkorg till att katapulta upp den.
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-09-07, 14:50
|
#13180 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Marklyft 1x162,5
Flera år sedan jag tog ett 1rm PB i marklyft. Men nu är man förhoppningsvis på gång!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2018-09-10, 07:58
|
#13181 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 829
|
Har aldrig sprungit mer än 60 km på en vecka så de 64 km som jag fick ihop veckan som gick är ett pb. Lite hittepå-pb men sådana ska ju få existera också.
Igår gjorde jag 29 dips vilket är pb. Man talar mycket om att man inte ska gå till fail o.s.v. men ibland gäller fan inte det. Jag seeegade upp rep 29 och hoppade av ställningen. I efterhand är allt jag kan tänka på OM jag hade kunnat klämma ut en till för att få 30 st. Onödigt. |
|
|
|
|
2018-09-10, 10:57
|
#13182 |
|
Banned User
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
|
3x95kg striktpress
|
|
|
|
|
2018-09-10, 12:58
|
#13183 | |
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Hybridpress med hantlar ~45° uppåtlutning, serie 34 x 6, 6, 4 ; 30 x 6, 6. Var nog några år sedan jag gjorde PB i någonting öht.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid. Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-09-10, 19:57
|
#13184 |
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
böj
225x8
__________________
Ceejay's träningsjournal! |
|
|
|
|
2018-09-10, 20:01
|
#13185 | |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 406
|
Citat:
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:26.
