 |
2016-03-27, 19:09
|
#11821 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Kronlyft 191kg
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
2016-03-28, 07:17
|
#11822 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 113
|
130 kg frivändning. Var nära att sätta stöten också men orkade inte låsa den :/
__________________
Allt som inte är under utveckling är under avveckling |
|
|
|
|
2016-03-29, 11:06
|
#11823 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
85 i bänk :'-)
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
2016-04-01, 00:18
|
#11824 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Falun
Inlägg: 1 276
|
Bänkpress med stopp 4x175 kg
Bänkpress utan stopp 25x100 kg Stocklyft 1x111 kg
__________________
Klassisk Bänkpress Senior +120 kg:PB:197,5 kg SM Borås 140706 Norrlandsmästerskapen: silver -12, guld -13, -14, -15 SM: brons -14, 6:a -15 Veteran Master 1 +120 kg:Personbästa i M1 185 kg Veteran-SM Örebro 170501 VM: 5:a -17 5:a -23 SM: silver -17 guld -22 silver -23 |
|
|
|
|
2016-04-01, 06:10
|
#11825 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
2km rodd på 7:43. Gick ut för hårt första 500m och spenderade resterande tid med att försöka undvika för mycket mjölksyra. Med lite mer hjärna och vilja att pressa smärtgränsen kan jag nog ta ned det till 7:20 utan problem.
Nu har man en tid att slå åtminstone.
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen. Senast redigerad av Rahf den 2016-04-01 klockan 06:12. |
|
|
|
|
|
2016-04-01, 17:24
|
#11826 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
GHD situps 40 reps på kroppsvikt 88-90kg. PB med 5 reps
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-04-02, 15:13
|
#11827 |
|
Oh gravity, thou art a heartless bitch
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
|
10km (premiärmilen) @47:43
Filade till tidigare personbästa på milen med nästan en och en halv minut. Nöjd!
__________________
_____________________________________________ Beemels journal Beemelversusgravity på Instagram |
|
|
|
|
2016-04-02, 18:16
|
#11828 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
90kg x9 bänk med stopp. PB med, det vet jag inte
 länge sen jag persa bänken.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-04-03, 22:47
|
#11829 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Falun
Inlägg: 1 276
|
Bänkpress 10x150 kg
Smalbänk 3x170 kg Dödbänk 3x175 kg
__________________
Klassisk Bänkpress Senior +120 kg:PB:197,5 kg SM Borås 140706 Norrlandsmästerskapen: silver -12, guld -13, -14, -15 SM: brons -14, 6:a -15 Veteran Master 1 +120 kg:Personbästa i M1 185 kg Veteran-SM Örebro 170501 VM: 5:a -17 5:a -23 SM: silver -17 guld -22 silver -23 |
|
|
|
|
2016-04-04, 21:04
|
#11830 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Ryck 69,5, 70 och 71kg äntligen
böjfram 116kg x1 @9-9,5
__________________
Citat:
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/ |
|
|
|
|
|
|
2016-04-05, 14:19
|
#11831 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Bänk med stopp 91,5kg x8.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-04-05, 17:03
|
#11832 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 296
|
110x11 bänk
__________________
Militärpress 1x100kg Mark 1x220kg Böj 1x170kg Bänk 11x110 Its all about the pump! |
|
|
|
|
2016-04-07, 21:00
|
#11833 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 22
|
250 kg gymbänk.
|
|
|
|
|
2016-04-08, 19:32
|
#11834 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
GHD situps KV x60. PB med 18 reps. Kramp från helvetet
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
|
|
|
|
|
|
2016-04-08, 19:39
|
#11835 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Falun
Inlägg: 1 276
|
Bänkpress med stopp 4x180 kg
__________________
Klassisk Bänkpress Senior +120 kg:PB:197,5 kg SM Borås 140706 Norrlandsmästerskapen: silver -12, guld -13, -14, -15 SM: brons -14, 6:a -15 Veteran Master 1 +120 kg:Personbästa i M1 185 kg Veteran-SM Örebro 170501 VM: 5:a -17 5:a -23 SM: silver -17 guld -22 silver -23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:00.
