2019-05-19, 19:25
|
#6451
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Usch, stackare! Men satan vad du krigar vidare, och maten är ju bra och hälsosam!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-05-20, 16:22
|
#6452
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Datum: 190520
Promenad
10 min
Tid styrka: 80 minuter
Bänkpress
20kgx20
40kgx15
60kgx8
80kgx4
60kgx2x8
Latsdrag
50kgx12
58kgx10
58kgx3x8
Militärpress
20kgx12
30kgx2x8
Roddmaskin
25kg + 25 kg x3x12
Pushdowns
3 tunga set
Bicepscurl i kabel
3 tunga set
Axelrehab (utåtrotationer, wall slides, stående rotationer)
Ett gäng set
Cykel
60 min, 28 km
Nutrition
1900 kcal, 215g protein, 500g grönt o frukt
Ett gäng tillskott av olika slag
Kommentar
Åkte mest till gymet för att det var så deprimerande hemma, fullständigt nattsvart, jag har hellre ångest än det. Väl på gymet så blev jag av rad anledningar fullständigt rasande och var nära att tappa kontrollen helt och hållet över mina handlingar. Har blivit dissad av två tjejer jag lagt betydande tid på idag, fick besked från jobbet jag vart på intervju hos att jag inte är förste kandidat men att dom håller på och förhandlar med denne, ska få slutligt besked under veckan samt en hel rad andra grejer som skett och inte minst rejält förbannad på mig själv.
Lyckades balansera på en knivsudd hela träningen. Fick tanken typ 10 min in på cyklandet att jag kunde kanalisera ilskan, cyklade till max idag. Raseriet släppte till sist. Nytt cykelrekord på många år åtminstone.
Nu har jag lagt ner dating helt, ger inget och blir lekt med av de få som jag får kontakt med. Önskar ärligt talat jag kunde bli kemiskt kastrerad, min sexlust ger mig inget annat än frustration, ilska, sorg och uppgivenhet.
Sitter här och känner mer eller mindre ingenting, fysiskt trött men emotionellt är jag blank.
|
|
|
2019-05-20, 19:12
|
#6453
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Usch, stackare! Men satan vad du krigar vidare, och maten är ju bra och hälsosam!
|
Missade inlägget här förut, tack för uppmuntran.
|
|
|
2019-05-20, 19:39
|
#6454
|
No brain, no gain
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Stockholm/Linköping
Inlägg: 509
|
Verkligt tung dag, men du verkar ha hanterat det på ett bra sätt.
|
|
|
2019-05-21, 05:54
|
#6455
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av Xtreme-G
Verkligt tung dag, men du verkar ha hanterat det på ett bra sätt.
|
Ja det var riktigt tungt men ja det gick vägen, får vara försiktig så jag inte tar ut för mycket på träningen bara, så jag tränat sönder mig tidigare.
Sovit rätt skräp inatt med kanske 7-8 uppvaknaden under de 7 timmar jag låg i sängen, förvånansvärt pigg ändå. Gym om en timme eller två.
|
|
|
2019-05-21, 11:07
|
#6456
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Datum: 190521
Promenad
10 min
Cykel
60 min, 24,64 km
Tid styrka: 85 minuter
Benpress
130kgx15
170kgx12
210kgx8
260kgx2x8
Marklyft
70kgx8
120kgx4x5
Benspark
70kgx3x12
Raka marklyft
60kgx3x10 (lätt)
Bål
5 set
Vader
5 set
Kommentar
Marklyften var som papper, är nog god för 160-170x5 i 1-2 set, men håller tillbaks för kroppens skull. Riktigt bra fokus idag.
|
|
|
2019-05-21, 13:19
|
#6457
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
190521
Nutrition
2080 kcal, 200g protein, 300g grönt o frukt
Kommentar
Imorgon ska jag till tandläkaren för första gången på många år, något rädd, inte för själva proceduren utan hur mycket skada mina tänder tagit. Har slarvat rejält med skötseln under längre perioder när jag varit som mest deprimerad, snus och cola zero på det. Aja, får se imorgon helt enkelt.
|
|
|
2019-05-21, 15:49
|
#6458
|
Risotto
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 5 687
|
Hur mår du nu? Går det åt något håll? Du jobbar ju på bra iaf.
Skickat från min SM-G960F via Tapatalk
|
|
|
2019-05-21, 15:53
|
#6459
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Så länge du inte har något smärta i någon tand tror jag det är chill. Kanske kan vara något hål men då har det inte hunnit bli så djupt om det inte har smärtat.
Jag håller tummarna såklart.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2019-05-21, 17:58
|
#6460
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ristretto
Hur mår du nu? Går det åt något håll? Du jobbar ju på bra iaf.
Skickat från min SM-G960F via Tapatalk
|
Man tackar! Jovars, känns OK. Försöker fokusera på arbetet tillbaks till ett någotsånär normalt liv enligt vårdens instruktioner, blir mer samkör med vård och fkassa snart så fort jag hör av det potentiella jobbet.
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
Så länge du inte har något smärta i någon tand tror jag det är chill. Kanske kan vara något hål men då har det inte hunnit bli så djupt om det inte har smärtat.
Jag håller tummarna såklart.
|
Nej, inga smärtor, säkert en del hål och slitage dock. Ja, jag hoppas det! Tack man!
|
|
|
2019-05-22, 07:21
|
#6461
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Sitter och funderar på om jag ska fixa eremitlooken jag har just nu. Någon som har bra förslag på frisyr och skäggstil?
Stilar jag funderat på är: nr 2 och 3 i denna bild.
Eller åt detta hållet
Svårt att hitta bilder på dudes med runt ansikte men tror dessa kan passa OK ändå?
|
|
|
2019-05-22, 08:23
|
#6462
|
Svensk mästarinna 2011.
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 12 717
|
Ett ansat lite smalare skägg med sjyssta lite skarpare linjer skulle vara snyggt. Och frisyrerna är snygga allihopa. Har du lockigt hår?
|
|
|
2019-05-22, 08:50
|
#6463
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av mini
Ett ansat lite smalare skägg med sjyssta lite skarpare linjer skulle vara snyggt. Och frisyrerna är snygga allihopa. Har du lockigt hår?
|
Ja visst vore smalare skägg vettigt, är rätt vildvuxet och svårkontrollerat längst ut åt kanterna med! Nej, det är ganska rejält platt, lite vågigt längst ut på denna längd bara. Tack för input!
|
|
|
2019-05-22, 08:51
|
#6464
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Se bara till att uppdatera när skägget är stylat.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2019-05-22, 10:05
|
#6465
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Bra hår. Det är inte alla förunnat att vara ca 30 och ha alla hårsäckar vid liv (snyft), så jag tycker definitivt du bör ha någon "riktig" frisyr och inte snagga dig eller nåt. Skulle säga att alla frisyrer du länkade hade funkat (de är ju trots allt ganska lika varandra).
Angående skägget verkar du ha samma problem som jag, att det är glest på sidorna. Jag tror på att ta ner skägglinjen rejält på kinderna så att det går från noll till fullt skägg i en skarp kant. Och som mini säger, fixa en skarp kant runt hela.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:53.
|
|