Från 200 kg till Scenen, Mouline's eskapad!

[Mouline]

Vilken underbar dag!

Idag kära journal så sa jag upp mig, den 7e Maj är jag hemma i mitt kära Sundsvall igen. Om någon där ute har något sommarjobb till mig innan jag börjar plugga så hojta till!

Med en överhypad energi gick jag in i gymmet.

Float like a butterfly and sting like a bee

Knäböj, full vinkel
55 x 10 x 2
65 x 7 x 2
Benspark Maskin
55 x 10
65 x 10 x 2
aksida lårcurl i maskin
10 x 55 x 2
10 x 65 x 2
Häl till tå-gång med skivstång
Tills man börjar gråta x 85 x 3
Höftlyft, och lite andra all-round övningar tillämpades också

Situps
20st x 3
Statisk Brygga
x 3 60 sec
Liggande benlyft med svankkontakt
10st x 4
Liggande benlyft med vikt på benen
10 x 10 x 3
Vindrutetorkaren
7 x 3
Knästående crunches i dragapparat
75 x 10 x 3

Halvpilates-övningar avrundade detta pass!

Tillägg utöver det promenad 60 min, plus 20.

Fantastisk dag, imorgon misc-mucles dagen och
för övrigt så går deffen utmärkt!

Perfekt låt då man känner sig på tipp-top!


Tack för idag, slut för idag.