Hur funkar brosk - Kolozzeum Forum

Arne111 · 2019-05-21, 12:23

Jag har sedan en tid tillbaka haft problem med knän och operera menisken förra året. Det upptäcktes då att brosket va slitet och rådet jag fått är att träna, träna, och träna.

Någon förklaring på varför det va slitet fick jag inte. Läkarn tyckte det va väldigt konstigt med avseende på min ålder och vikt, 38år och smal...

Nu till frågan. Hur snabbt kan brosk slitas ner och vad kan slita ner det?

Jag cyklar nu 3-4mil utan att känna av något och det tänker jag fortsätta med under en överskådlig framtid. Skulle dock någon gång vilja köra om vätternrundan som jag gjorde senast 2011.

Kan en sådan anstränging ens påverka brosket i knä eller är det tillräckligt för att slita på det? Tilläggas bör väll att hela projektet vätternrundan typ 2020 skulle innebära att jag cyklar väldigt mycket under nästa vår med x antal 10 milsrundor etc. Är det onödigt slitage på kroppen så slår jag det ur hågen men annars så...

CoKEmaN · 2019-05-22, 10:43

Så länge du inte har någon smärta nu så behöver du inte avstå någon träning eller planer på cykellopp, får du besvär, så ta kontakt med en Fysioterapeut som kan hjälpa dig med hur du ska tänka kring belastning.
Brosk behöver belastning för att må bra, så att helt avstå träning är ingen bra idé.

Arne111 · 2019-05-22, 13:39

helt avstå är det inte tal om. Jag menar bara att om man cyklar 30 mil, sitter och trampar 10-11h kan det då slita ner brosket eller är det försummbart i sammahangent?

Eller om man vänder på det. Är det skadligt/sliter det på kroppen att cykla så långa lopp även om man är hyfsat tränad?

CoKEmaN · 2019-05-22, 19:52

Citat:

Ursprungligen postat av Arne111

helt avstå är det inte tal om. Jag menar bara att om man cyklar 30 mil, sitter och trampar 10-11h kan det då slita ner brosket eller är det försummbart i sammahangent?

Eller om man vänder på det. Är det skadligt/sliter det på kroppen att cykla så långa lopp även om man är hyfsat tränad?

Nej, brosket slits inte ned av aktivitet.
Inte skadligt för kroppen att cykla så långt om man är tränad för det, däremot sliter det på kroppen, men inte mer än att man kan återhämta sig från det.