Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2015-03-30, 14:32   #61
cero
Registered User
 
ceros avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
Citat:
Ursprungligen postat av Pretorian Visa inlägg
Just nu 183 cm och ca 78 kg.
Märker stor skillnad när jag närmar mig 75 kg.
Vid 73 kg börjar jag bli riktigt hård.
Vågar inte ens tänka på 70 kg (aldrig varit där).
Vad väger du på bilden?
cero är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-03-30, 16:05   #62
Pretorian
Registered User
 
Pretorians avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 827
Citat:
Ursprungligen postat av cero Visa inlägg
Vad väger du på bilden?
Det var på semestern förra året med lite all-inclusive i kroppen. Måste gå tillbaka och kolla men under 80 kg.
__________________
Träning, mat och TV-spel - "Rippad in till benet":
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...1078&page=1000
Pretorian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-23, 11:45   #63
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Är längden-100 i vikt ett rimligt mål att sätta vid 10% kroppsfett efter många års hårt tränande?( Med medelmåttiga/strax över gener)

Ligger runt den fettnivån nu på runt 77kg 182.5cm och ser ej många som väger mer i bättre form. Tränat halvdant i några år och och har nu börjat träna ordentligt men känns som att 5kg muskler till är orimligt mycket? Har väldigt smal midja och inte de största benen så där kanske det finns mycket vikt att lägga på.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-23, 14:06   #64
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Jag väger 84 kg på 176 cm just nu. Säkert fetare än jag tror men skulle gissa på 18 % fett. Behöver nog tappa 15 kg för att bli tillräckligt hård för att få kalla mig hård.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 02:17   #65
Gromp
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2017
Inlägg: 28
195 cm, 80 kg, synliga magrutor och något ådrig på armar och mage. Skulle gissa att jag skulle behöva droppa 5 kg till för att vara riktigt hård. Dock endast tränat i 2 år så har inte hunnit bygga särskillt mycket muskelmassa.

Jag tillhör definitivt dem som när jag började deffa trodde att jag skulle ha mer muskler än vad det visade sig att man hade när man hade gått ned några kilo.
Gromp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 11:48   #66
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Jag väger 83 kg på 181 cm. Jag trodde jag skulle ha magrutor för 5 kg sedan när jag började deffa(banta...). Tuff reality check ;p
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 16:01   #67
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
183cm och väger nu 76kg, varit nere på 72,2 som lägst, fortfarande en bit kvar att gå ner för att bli riktigt hård. Kanske 70kg.

Bild från lägsta noteringen finns här för den som nu skulle vara intresserad

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...ostcount=12831
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 19:35   #68
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
1,806 lång. Väger 76 kg nu. Tycker att jag är snygg på 72 kg.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-24, 20:08   #69
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
171 lång, väger ca 71 kg. Ingen aning om hur jag ser ut hård förutom på ett ställe, men det tror jag inte vi ska gå in på här.

Men skämt åsido, aldrig varit "deffad" nångång.

#Teamskinnyfat4lyfe
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 08:19   #70
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 208
BMI ~30 och runt 9% fett alla dagar på året.

Färdigdeffad BMI ~26 och runt 6% fett.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."

Senast redigerad av Anders The Peak den 2017-09-25 klockan 08:21.
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 08:58   #71
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
BMI ~30 och runt 9% fett alla dagar på året.

Färdigdeffad BMI ~26 och runt 6% fett.
Liten kille med andra ord.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 10:37   #72
smeander
Registered User
 
smeanders avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Göteborg
Inlägg: 1 518
187 cm och vägde 82,7kg med 5,8% kroppsfett.
smeander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 12:56   #73
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Skulle nog behöva banta tio kg till. Nu väger jag 83-85 och är 178.
__________________
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 15:01   #74
ApexProcyon
Biggus Dickus
 
ApexProcyons avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
188 cm, var väldigt hård på 70 kg. Ned mot 68 - 69 började jag se ut som en lägerfånge.

Kan tilläggas att styrketräning inte är min huvudsakliga träningsform, hade jag haft mer muskler på kroppen så hade den låga fettprocenten inte sett lika illa ut estetiskt.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.

Senast redigerad av ApexProcyon den 2017-09-25 klockan 15:04.
ApexProcyon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-25, 16:14   #75
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Väldigt få som verkar ligga på längen-100 i hård form. Kanske ska köra balans istället för överskott då på 77kg på 182.5
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)