Citat:
Ursprungligen postat av Rolfarsson
Okej, pga styrketräningen eller? Är du symptomfri idag? Och har du återgått till övningar som böj osv?
Jag ska själv opereras snart, så jag är lite nyfiken :p
|
Njae nog bara dåliga gener från morsan o farsan.. Åkt mycket longboard och gjort många dumma lyft i "vardagen" med så de är svårt o veta exakt vad som orsakat allt.. Men sättet jag tränade som "ung" är inget jag idag skulle rekommendera någon att göra, man får lika bra resultat med lägre vikter om man bara har is i magen
Är helt fri från smärta och kan träna utan problem, tror jag faktiskt är starkare o större än någonsin. Jag både böjer och markar, fast istället för de höga vikterna jag använde mig av då så kör jag tex 20-40reps eller 20reps följt av 5or utan att vila mer än 10-15sek fram tills jag når 60-70reps totalt.
Är supernöjd med operationen! Tror jag du med kommer bli även om första halvåret är lite bull =P