Mot Stockholm Ultramarathon 100km

[LadyG]

Ursprungligen postat av shadowfire

Övertränad?
Förkyld?
Sköldkörtelgrejs?
Klimakterie?

Skumt om inte vila hjälper, men bra att du kollar upp det iaf. Lite blodprover kanske kan ge svar på vägen. Krya påre!

Första tanken är sköldkörteln, morsan hade nån skit med det (men jag minns inte vad, och dessvärre gick hon bort i cancer för många år sedan så jag kan inte fråga) men det kan de väl ta reda på ganska snabbt i så fall. Det är ju inget dramatiskt nu för tiden, tack och lov.

Det är inte någon känsla av att kroppen går på högvarv heller, som vid tidigare stressperioder. Då har det tvärt om känts som att kroppen går på full gas hela tiden och aldrig taggar ner, nu är det tvärt om. Handbroms i och ankare ut.

[LadyG]

Makens moster, snart 72 år och liten, tunn och spröd, blev påkörd av en cykel när hon korsade ett övergångsställe förra veckan och bröt lårbenshalsen. Nu har det tillstött komplikationer, så risken är stor att hon lämnar oss.

Satan, satan, satan.

[spoon]

Vafan! Riktigt tråkigt :-(

Tapatalk

[LadyG]

Moster ligger på intensiven, nersövd. Vi tar hand om hennes hund, antingen tills hon kan ta honom själv igen eller så länge som behövs.
Träningen går rätt dåligt nu, men läkaren bytte tid till en tidigare tid så jag får snabbare besked vad som felas mig iaf.

[LadyG]

Moster är på bättringsvägen, makalösa kärring

Däremot går min träning inte alls just nu, jag har inte tränat på tre veckor. Eftersom alla prover är perfekta eller fantastiska kan inte vårdcentralen hjälpa mig. Det enda som inte är bra är antalet vita blodkroppen, det var förhöjt men det kan bero på stress.

Så jag har börjat fundera på http://www.idrottsdoktorn.se/artikla...on-och-diagnos

Det är för många "check" i den listan och för få "inte jag" för att vara bekvämt.

[LadyG]

Pysslar vidare med min kokbok, för tillfället håller jag på att lära mig att göra ostkaka, och jag ägnar mig absolut inte åt träning. För tillfället känns det bäst så.

[944RS]

Trist att du fortfarande är dålig. Hoppas på bättring nu när våren är på gång på riktigt.

[LadyG]

Ursprungligen postat av 944RS

Trist att du fortfarande är dålig. Hoppas på bättring nu när våren är på gång på riktigt.

Tack, jag hoppas vårvädret kan locka tillbaka lusten att träna kanske men jag tänker inte stressa fram det beslutet. Det kan bara bli dåligt.

[Diomedea exulans]

Överträning ska man akta sig för! För som Anko Itosu, karatens fader, på 1800-talet skrev som en av hans "karatens tio föreskrifter":

9. Man skall icke överträna; detta kommer få en att tappa energin i sin lägre buk och skada sin kropp. Ens ansikte och ögon kommer bli röda. Träna med vishet.

[LadyG]

Röda ögon? Det får jag se till att akta mig för

Nej skämt åsido, visst ska man akta sig för överträning. Jag har dess värre ingen aning om hur man tar sig ur det, mer än vila initialt. Sen.. ingen aning men jag väntar väl ett tag till, innan jag testar något. Hade tänkt ge mig på något helt nytt i så fall, så att jag inte riskerar att börja jämföra och hetsa igen det första jag gör.

Har funderat på att börja med klättringen igen, fast det skrämmer vettet ur mig. Det var så länge sedan att jag inte minns nånting mer än hur rädd jag var!

[LadyG]

Skaffade en kadensmätare till motionshojen, den mäter absolut inget annat än antalet pedalrotationer per minut men det räckte för mig. Jag satsade på att hålla 80 rpm, det är en jävla sprätt på benen då när man inte är van cyklist. Det är inte jag. Prickade 79 rpm i snitt tillslut och kan belåtet konstatera att det var roligt att cykla med ny teknik på den gamla trotjänaren, en Tunturi F20.

[LadyG]

Jag har sprungit. För första gången sedan 3 februari.

Jag har sprungit för att jag ville det.

Utan att få hjärtklappning, eller bli utmattad. Utan att behöva gå för att jag inte får luft.

Jag sprang min runda, och den var precis så lång som jag ville att den skulle vara och gick precis lagom fort.

Jag tänker inte påstå att "jag är tillbaka" eller "nu kör vi" eller något annat överentusiastiskt.

Anledningen att jag ens vågade försöka var att jag trampade igår. Sedan tidigare vet jag att jag når vo2max vid 172bpm, men det är vid löpning. Igår när jag trampade var jag över 170 flera gånger, och kroppen svarade när jag cyklade. Som om den bara väntat på att vi ska köra igång igen.

Så nu tar jag ett pass i taget, en dag i taget.

Så får vi se om det blir några tävlingar i år.

[944RS]

Håller tummarna för att du slipper bakslag!

[LadyG]

Jag har legat extremt låg med att tänka på träning, bara exekverat och försökt få till kontinuitet utan att stressa.
På lördag är det Stockholm Marathon. Får se hur det går, jag startar och försöker i alla fall.

[spoon]

Lycka till på SM. Hoppas du får en trevlig runda.

Tapatalk