2020-01-17, 15:45
|
#136
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Hockeyböj i smith
130 kg tre set
160 kg två set
Hantelpress
27.5 kgs hantlar fem set.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-01-19, 16:37
|
#137
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Pushpress
50 kg 3 set
Sidolyft m. Hantlar
10 kgs 3 set
Bicepscurl
40 kg 3 set
Frenchpress m. Hantel
27.5 kg 3 set.
Underarmscurl m. Hantel
17.5 kg 2 set på vardera arm.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-01-21, 18:55
|
#138
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Sumokronlyft i smith.
150 kg 1 set
170 kg 3 set
160 kg 1 set
Dålig på sumo men det här är en kul övning.
Skivstångsrodd med fatgripz!
70 kg 5 set
Skivstångsshrugs
120 kg 3 set.
Tänkte göra latsdrag men det var fullt med folk på gymmet så kö...
Nedvarvning roddmaskin 5 min.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-01-22, 16:16
|
#139
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Löpband 5 km 24:28.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-01-24, 18:17
|
#140
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Lite greppträning. Styrkan är såpass att jag reppade två reps med coc#2 på höger o f*ttnära(0.5 mm) på vänstern.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-01-27, 15:17
|
#141
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Bänkpress
70 kg 5*5
Benpress
106.5 kg 5*8
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-01-31, 18:04
|
#142
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Sidolyft axlar m. hantlar
12.5 kgs 3 set
Sittande hantelpress
20 kgs 3 set
Alt. bicepscurl m. hantlar
22.5 kgs 3 set
Liggande tricepsextension med ez-stång.
+30 kg 3 set
mage i magmaskin
58.5 kg 2 set.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-01, 18:37
|
#143
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Styrkefrivändning.
60 kg 1 set.
80 kg 2 set
Frontböj
60 kg 1 set
80 kg 2 set.
Skivstångsrodd
80 kg 3 set
Latsdrag m. smalt grepp
75kg 3 set.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-02, 16:13
|
#144
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
1h rodd 12760 m.
Gymvikt 89.9 kg. Lätt fet...
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
Senast redigerad av stridis den 2020-02-02 klockan 16:16.
Anledning: Vikt
|
|
|
2020-02-03, 17:37
|
#145
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Lite greppträning.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-04, 16:57
|
#146
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
kettlebellsving
uppvärmning och ett set med 2*16 kgs kettlebells.
Marklyft mixat
140 kg 5,5,5,5.
pronerat
140 kg 5.
Shrugs
100 kg 5,5,5.
Benspark
85.5 kg 8 oj det var jobbigt efter marklyftet. fick ta i som bara den.
79.5 kg 8,6.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-05, 10:50
|
#147
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Mina nya tights!
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-05, 14:42
|
#148
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 072
|
Invigde tightsen med något lugnare löpbandsjogg.
löpband 5 km 26:15.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-06, 05:06
|
#149
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 711
|
Oh la la
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-06, 09:28
|
#150
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Kan du fokusera på träningen trots alla blickar från damerna?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:27.
|
|