2020-10-24, 20:54
|
#21511
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
|
100gr nötlever
6 hela ägg
800gr högrev
Mindre mat nu ett tag framöver. Skadat båda hälsenorna
|
|
|
2020-10-30, 12:13
|
#21512
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
En dubbelsnickers
2 moccarutor
4 portioner proteinpulver
Burgare med sötpotatispommes och mozarellasticks
Cirka 300 gram baguetter
Två chokladbollar
En matsked fiskleverolja
|
|
|
2020-11-15, 20:44
|
#21513
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Frukost
3 skivor friggs knäckebröd kanel&äpple med bregott
1 påse chips
Lunch
2 hamburgare med bröd och lök
150 gram pasta (torrvikt)
300 gram grönsaker
Middag
100 gram blodpudding
1 röd spetspaprika
1 persimon
1 äpple
1 apelsin
1 hemmagjord pizza
4 muffins
1 alkoholfri öl
5016 kcal
177 gram protein
550 gram kolhydrater
232 gram fett
|
|
|
2020-11-29, 19:45
|
#21514
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Frukost: 1kg risgrynsgröt med jordgubbs sylt!
Midag vid 5: Omelette med, ägg, qorn, paprika och lök
Kvälls mat vetifan vad det blir får se : )
|
|
|
2020-12-01, 22:56
|
#21515
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2020
Ort: Göteborg
Inlägg: 8
|
Frukost: inget
Lunch: 95gram tonfisk, 3 knäckebröd med smör, 280 gram skinka.
Middag: 80gram pasta, 230 gram kycklingfile, 1 dl tomatsås.
"Mellanmål" 2dl proteinpulver, 5dl vatten
Totalt 1403 kcal, 86g kolhydrater 202g protein och 25g fett
|
|
|
2020-12-03, 20:26
|
#21516
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2020
Ort: I ett hus. typ.
Inlägg: 22
|
Frukost:
Vaniljkeso + vaniljkvarg med blåbär och cashewnötter, två mackor med jordnötssmör/skinka
Lunch:
Morötter, cream fraiche och tre bitar lax
Innan träning
Havregrynsgröt, keso, jordnötssmör
Middag:
Kycklingfärsbiffar, klyftad potatis, spenat, tomater, majo. Och en vassleshake medan maten ordnades.
Mellanmål:
Keso eller kvarg och blåbär
__________________
Överväger att äta mitt kcal överskott i B&J
|
|
|
2020-12-03, 21:00
|
#21517
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Risgrynsgröt med blåbärs sylt till frukost
1 clementin
Omelette med qornfärs, ägg, paprika, gullök och lite greveost ovanpå!
|
|
|
2020-12-04, 07:01
|
#21518
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 17
|
Lunch: Fisk- och skaldjursgryta med rostat surdegsbröd.
Middag: Blomkålssoppa med stekt broccoli, riven parmesan, och surdegskrutonger.
|
|
|
2020-12-07, 07:27
|
#21519
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2020
Inlägg: 17
|
Söndag
Frukost: 3 surdegsfrallor med skinka och ost.
Adventsfika: 1 saffransbulle och 1 pepparkaka.
Lunch: -
Middag: Extra många köttbullar, gräddsås, ugnsrostade rotfrukter och sallad på rostad tomat, stekt svartkål och broccoli toppat med bladspenat och mache.
Idag fasta.
Senast redigerad av MaHil den 2020-12-07 klockan 07:28.
|
|
|
2020-12-07, 11:27
|
#21520
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2018
Inlägg: 148
|
Fyra ägg, en banan och tre koppar kaffe.
|
|
|
2020-12-15, 19:25
|
#21521
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
1 kg nötfärs
1 kg högrev
100 gram talg
|
|
|
2020-12-30, 23:03
|
#21522
|
Galten från Mjölby
Reg.datum: Feb 2014
Inlägg: 957
|
Innan träning: 1 Celcius cola
Efter träning: 1 gainer
Gyros tallrik och en cola
Mellanmål
500gram keso en blå monster
Middag
1 portion Dillstuvad potatis med älgkorv
1 Eriksberg 5,3:a
Kvällsmål
1 portion renskav med potatismos och rårörda lingon
Kosttillskott
Omega 3 d vitamin och kreatin
Övrigt:
Sitter uppe halva natten och tittar på JVM.
Tränar när jag vaknar. Äter i regel ingen frukost.
|
|
|
2020-12-30, 23:46
|
#21523
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
1000 kalorier ungspanaka till frukost
Träning
En matlåda curry qornfile,pasta,wookröra, 1 paket nudlar, 1 skål med bär
Kvällsmat Youghurt,proteinpulver, kakao
En bra dag
|
|
|
2021-01-21, 16:03
|
#21524
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
|
Igår
600 Gram entrecote
6 Ägg
300 Gram lax.
Idag
1 hel grillad kyckling
7 Ägg
200 Gram nötfärs
Att bara äta animaliskt lät idiotisk för mig, därför var jag tvungen att testa det. Aldrig haft en mage som fungerat så problemlöst eller känt mig så belåten efter jag ätit nu såhär tre veckor senare. Ska köra året ut och se hur jag mår.
|
|
|
2021-01-23, 05:43
|
#21525
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
Gårdagen:
1 kg nötfärs, 100 gram smör
12 ägg, 100 gram ost, lite smör och creme fraiche, 375 gram stekfläsk
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:42.
|
|