Citat:
Ursprungligen postat av sumialic
Tenderar dock att bli så här varje helg - inte samma sak - men högt mättat fett koncentrerat på en dag så det är en regelbunden händelse.
|
Min anekdotiska erfarenhet är att det i termer för kortsiktigt välmående och generellt för kroppskomposition är skitsamma. Jag får i mig 100-130g fett dagligen, mestadels från mättat fett. (Ost, grädde, creme fraiche, fett kött, slaskiga färdigsåser och liknande). Detta på omkring ~2500kcal så det utgör en rätt stor del av min energiprocent, men jag mår inte sämre för det