Bänkpress 10x10 100kg

[spoon]

Ursprungligen postat av Agitator

Kanske ändra fokuset till att göra AMRAP, As Many Reps As Possible?

Så några gånger per år försöka klämma till nytt AMRAP pb med 1 extra reps på vikter du klarar runt 10 reps. Rätt skön känsla att gå från 8-10 reps till efter en period klara 12-16 reps för att då försöka nå 20 reps.

Nåja, alla vägar bär till rom!

Hur hade du lagt upp din träning om du siktade på att öka amrap från 5x100 till 10x100?

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

[panzerpig]

Ursprungligen postat av Agitator

Han skriver tidig 50års kris.

För övrigt är bänkpresstyrka mest en fråga om input på gymmet och inte om hur gammal man är.
Går bra börja pressa när man är gammal. Bara en fråga om motivation och input vs output.

Jag läste slarvigt Trodde han ville klara 10x10 med 100 innan han fyllt 50.. (alltså att det var en begränsad tid att klara det till)