Viktförlust av 3 mål per dag, men inte av 6, trots lika stort kaloriintag

[King Grub]

Självrapporterad kost dock.

OBJECTIVE:

In type 2 diabetes, insulin resistance and progressive β-cell failure require treatment with high insulin doses, leading to weight gain. Our aim was to study whether a three-meal diet (3Mdiet) with a carbohydrate-rich breakfast may upregulate clock gene expression and, as a result, allow dose reduction of insulin, leading to weight loss and better glycemic control compared with an isocaloric six-meal diet (6Mdiet).

RESEARCH DESIGN AND METHODS:

Twenty-eight volunteers with diabetes (BMI 32.4 ± 5.2 kg/m2 and HbA1c 8.1 ± 1.1% [64.5 ± 11.9 mmol/mol]) were randomly assigned to 3Mdiet or 6Mdiet. Body weight, glycemic control, continuous glucose monitoring (CGM), appetite, and clock gene expression were assessed at baseline, after 2 weeks, and after 12 weeks.

RESULTS:

3Mdiet, but not 6Mdiet, led to a significant weight loss (-5.4 ± 0.9 kg) (P < 0.01) and decreased HbA1c (-12 mmol/mol, -1.2%) (P < 0.0001) after 12 weeks. Fasting glucose and daily and nocturnal glucose levels were significantly lower on the 3Mdiet. CGM showed a significant decrease in the time spent in hyperglycemia only on the 3Mdiet. Total daily insulin dose was significantly reduced by 26 ± 7 units only on the 3Mdiet. There was a significant decrease in the hunger and cravings only in the 3Mdiet group. Clock genes exhibited oscillation, increased expression, and higher amplitude on the 3Mdiet compared with the 6Mdiet.

CONCLUSIONS:

A 3Mdiet, in contrast to an isocaloric 6Mdiet, leads to weight loss, significant reduction in HbA1c, appetite, and overall glycemia, with a decrease in daily insulin. Upregulation of clock genes seen in this diet intervention could contribute to the improved glucose metabolism.

Diabetes Care. 2019 Sep 23. Reduction in Glycated Hemoglobin and Daily Insulin Dose Alongside Circadian Clock Upregulation in Patients With Type 2 Diabetes Consuming a Three-Meal Diet: A Randomized Clinical Trial.

[Filipb]

Fortfarande intressant ändå. Kraftigt minskad användning av insulinet.

[Whizzlarn]

Inte förvånad.

Har själv levt efter detta motto i flera år. Dessutom är det bra för tänderna.

Hur ofta hör man inte "man ska äta lite och ofta" av random tjockis som försöker gå ner i vikt (men aldrig lyckas).

Inte går de prata med de heller. Fram tills nu!

[Filipb]

Ursprungligen postat av Whizzlarn

Inte förvånad.

Har själv levt efter detta motto i flera år. Dessutom är det bra för tänderna.

Hur ofta hör man inte "man ska äta lite och ofta" av random tjockis som försöker gå ner i vikt (men aldrig lyckas).

Inte går de prata med de heller. Fram tills nu!

Skillnad på diabetiker som behöver medicinera insulin själva jämfört med en frisk individ som har fungerade betaceller i bukspottskörteln

[Grahn]

Lite men ofta var/är för att hålla jämna energinivåer, inte nödvändigtvis för att gå ned i vikt på optimalt sätt än möjligtvis att det blir lättare att hålla sig till dieten.

[King Grub]

Energinivåer är också mest inbillning. Blodsockret sjunker inte på det sättet, om man är frisk.

[Grahn]

Ursprungligen postat av King Grub

Energinivåer är också mest inbillning. Blodsockret sjunker inte på det sättet, om man är frisk.

Det kan ju iofs vara ett rätt stort om, en överviktig människa som är i behov av sagda diet fungerar nog inte alltid helt optimalt men ja kroppen ska ju normalt reglera nivåerna.