Dagens bänkpass gick som följande:
Bänkpress:
180kgx7
190kgx5
210kgx2
180kgx6
Dips kv=110-111kg:
Kvx12
Kv+50kgx15
Kv+75kgx10x2
Vägde runt 110kg när jag kom till gymmet och hade då ätit lunch så morgonvikten bör ligga runt 109kg
har börjat superdeffa igen så att jag kommer ner snabbare till ~100kg, blir intressant att se hur styrkan är då om ca 1 månad.