Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-01-08, 19:26   #16
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Coolaste namnet av ALLA träningsjournaler👌💪 och nog ser det väl ut som du försöker långt mer än inte alls!
Haha! Det ska väl bli människa av mig med, förr eller senare!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-09, 23:55   #17
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Blev löpning idag. 5 km intervaller är alltid något!
Börjar trivas mer med intervaller än långdistans.
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-11, 11:50   #18
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Blev mycket T-bar rodd, kronlyft & chins igår, vilket är något jag inte brukar köra allt för ofta. Blev även den där jävla knäböjen med, som vägrar samarbeta.

Sitter här med träningsvärk från helvete, första gången på väldigt länge! Mys.
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-12, 11:51   #19
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Kronlyft
95x15x3
145x5x3

Lätta frontböj
30x15x3

Marklyft
85x10x3
115x3x2
135x1

Militärpress
35x10x3
45x8x2

Blev lite hantellyft med bland annat. Orkar inte skriva ner den dära uppvärmningen heller.
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-23, 19:00   #20
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Är väldigt dålig på att skriva här! Träningen går dock hyfsat. Nåja, ska hädanefter försöka sluta noja över mat hela jävla dagarna & sluta med att räkna kalorier hit & dit, då det på slutet ofta känts som jag har börjat utveckla en ätstörning. Jag ska helt enkelt äta bra mat & gå efter aptit.

Hur som helst så blev det PB i mark idag. 145 kg. Alltså + 10 kg.
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-29, 11:14   #21
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Marklyft
85x8x3
105x4x2
115x2x2
135x1

Upprätt rodd
50x15x2
65x12x2
85x5

Blev en del lats & hantellyft med. Kändes bra!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-31, 19:40   #22
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Morgonvikt på 75.3 kg. Är något kilo lättare sedan jag slutade räkna vartenda kalorijävel.

Bänkpress
60x12x2
80x8x3
90x2x3
95x1x3

En del flyes & frontböj med. Mina böj vill jag inte ens nämna..

Skall försöka slå 120 i bänken innan Juli, med en kroppsvikt under 80 kg. Det får vara målet!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-31, 19:41   #23
kalis
Registered User
 
kaliss avatar
 
Reg.datum: Jan 2017
Ort: Åstorp
Inlägg: 154
Ett vettigt mål tycker jag
kalis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-01-31, 19:45   #24
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Citat:
Ursprungligen postat av kalis Visa inlägg
Ett vettigt mål tycker jag
Det skall nog gå för sig!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-03, 05:47   #25
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Måste passa på att skriva det här så jag inte glömmer. Körde hantellyft åt sidan häromdagen & på något vis så klämde jag ballen mellan hantlarna. Nu har jag en fin fläskläpp..fast där nere.

Vem hade trott att årets första skada skulle hamna där nere?
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-03, 09:19   #26
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Mark
80x8x2
100x6x4
110x5x2
130x1x2

Böj
50x8x3
70x6x3

Upprätt rodd i kabelmaskin
65x12x3
75x10x2

Lite lats på det med.
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-03, 09:32   #27
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Citat:
Ursprungligen postat av SHH Visa inlägg
Måste passa på att skriva det här så jag inte glömmer. Körde hantellyft åt sidan häromdagen & på något vis så klämde jag ballen mellan hantlarna. Nu har jag en fin fläskläpp..fast där nere.

Vem hade trott att årets första skada skulle hamna där nere?
Hahaha
Menar du: http://www.toppaformen.se/bilder/sta...l_sidolyft.jpg ?
"Klonkar" du hantlarna (slår dom mot varandra) i bottenläget och klämde ditt manliga könsorgan där? Aj!
_________

Din bänk ligger på strax över 100kg och du satsar på 120kg om 6 månader (juni)? Med en viktuppgångsspann på 75> 80kg? Jag blir avundsjuk om du klarar det!
Har ett liknande mål, 95> 100kg, innan 100kgs kv. Hade målet vid bulkstart på 91kg då bänkade jag 90-92.5kg. Nu väger jag 96kg och bänkar 95kg hahaha kommer bli knapert.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-03, 09:48   #28
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Citat:
Ursprungligen postat av 1x0 Visa inlägg
Hahaha
Menar du: http://www.toppaformen.se/bilder/sta...l_sidolyft.jpg ?
"Klonkar" du hantlarna (slår dom mot varandra) i bottenläget och klämde ditt manliga könsorgan där? Aj!
_________

Din bänk ligger på strax över 100kg och du satsar på 120kg om 6 månader (juni)? Med en viktuppgångsspann på 75> 80kg? Jag blir avundsjuk om du klarar det!
Har ett liknande mål, 95> 100kg, innan 100kgs kv. Hade målet vid bulkstart på 91kg då bänkade jag 90-92.5kg. Nu väger jag 96kg och bänkar 95kg hahaha kommer bli knapert.
Yes, den jag menar! Ja, ibland så 'klonkar' jag hantlarna, & just förra passet så råkade min kompis där nere komma i kläm haha..
Vettefan hur jag begär mig åt..

Jag hoppas jag fixar det iaf! Är inte säkert jag ska gå upp i vikt, jag satte bara som mål att inte gå över 80 kg kroppsvikt. Skulle säkerligen kunnat grisbulka rätt hårt & fixa det utan allt för stora bekymmer annars.
Tror du fixar bänken ändå! Du verkar ju gjort en jävligt clean bulk hur som helst, ser grymt ut!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-04, 15:48   #29
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Stor aptit senaste dagarna. Kroppen skriker efter kollisar & kroppen hänger inte riktigt med(speciellt benen), så det blir säkerligen en 5-700 kcalöverskott denna helgen. Imorgon blir det tung bänkpress.. Klarar jag inte 105 kg då blir jag ledsen & sånt!
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-02-05, 23:17   #30
SHH
Jag försöker inte ens
 
SHHs avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Morgonvikt; 76.6 kg, nyskiten & full på kolhydrater.

Bänk
80x3x2
90x2x2
100x1x5
102.5x1

Blev en massa annat skit med, men skriver bara ner bänkhelvetet. Klarade som sagt inte 105 kg, men den tar jag nästa gång. 100 kg kändes iaf ovanligt enkelt.
SHH är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)