Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2003-10-09, 21:59   #1
bondelid
Junior Medlem
 
bondelids avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 32
Mat innan morgonjogging

Jag har två dagar i veckan som jag kommer att jogga på morgonen (för det mesta). Problemet är att jag inte gärna går upp 1 timme tidigare för att kunna äta riktigt ordentligt innan träningen. Vad bör/kan man egentligen äta i stort sett alldeles precis innan träningen för att orka jogga i en halvtimme? Jag brukar vara helt tömd på energi på morgonen när jag vaknar (är oftast illamående av hunger på morgonen).

Jag har joggat på morgonen en gång den senaste tiden, och då åt jag en banan precis innan, men det räckte inte till de senaste tio minuterna, man kände hur energin verkligen dalade.

Jag tar gärna emot så många tips som möjligt! Snabba/medel/långsamma kolhydrater förresten?
bondelid är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)