Bottenlös brunn?

[Skrollovicz]

Har räknat rätt länge på hur mycket energi mitt dygnsintag av mat ligger på. Jag äter ganska likt dag ut dag in så jag tror siffran stämmer. Men sen tänkte jag efter och nu är vet jag varken ut eller in längre, för inte kan det stämma att jag stoppar i mig 4900 kcal om dagen utan att gå upp i vikt? Är det fel på min metabolism? Jag uppskattar min aktivitetsnivå till 1,7 och jag väger 85 kg. Har ni lite reflektioner kring detta vore det gött. Inte kan jag förbruka 4900 om dagen?

[Saikyou]

4900 är inte stålmannen-mycket :P Tror du räknar rätt 1.7 är rätt hög aktivitetsfaktor iallafall

[Pierre_C]

hur lång är du då? det behövs ju för formeln, sen är 1,7 ganska mkt om du inte tränar mkt varje dag. alltså ungefär ett styrkepass och en liten joggingrund ungefär skulle jag tro. Jag räknade ut mitt behov till ca 3300 kcal, då är jag 1820 lång, vägde 84 då, och så multiplicerade jag med 1,5 eller 1,4, minns inte. men 4900 låter mkt hur som helst!

[Skrollovicz]

Tack för två fina svar.

Jag är 192 cm och väger 85 kg. Det blir 45 minuters konditionsträning och 1 timmes gym per dag, utöver det försöker jag gå lite snabba promenader också.