Utdrag ur Allt om fettförbränning:
"Det finns ett tillfälle som du kan bränna mer fett än annars. Det är precis nar du stigit upp, före frukost. Då är ditt blodsocker lågt och dina insulinnivåer är nästan obefintliga. Den energi du förbrukar kommer därför inte från maten du just ätit, utan tas istället direkt från fettcellerna. Det gör att en rask promenad direkt före frukost kommer att ge en enastående fettförbränning, och är ett effektivt vapen för att gå ner i vikt."
web page
ett annat citat:
"Orsaken till att du inte bör äta innan promenad är att insulin nivån är som lägst
efter att du sovit eller kört ett hårt träningspass. Insulinet hämmar fettförbränningen som du säkert redan vet."