Jag har gymmat i strax 7 månader, med resultat har jag ökat från runt 58kg till dagens ~63,5.
Iallafall, jag tycker jag sköter kosten jag äter stora portioner..
Jag var inne och läste lite journaler idag och stötte på en kille som tydligen gjort en viktökning från 65-80kg på 5 månader..
Igår ställde jag mig på vågen för första gången på nån månad och jag hade tom gått ner i vikt, jag som trodde jag var på väg mot 70 sträcket
Jag har inte tid att stå och laga mat hela dagarna så kanske borde jag komplettera med ett kosttillskott?
Ge tips helt enkelt så ska jag gå ut på det stenhårt :s
Idag gymmar jag 3 gånger i veckan, kanske skulle man öka till 4-5?
Tack