Ben 2 gånger i veckan+kondition för mycket?

[Phille]

Tja, vi leker med tanken, att jag skulle köra 4 halvkroppspass i veckan+2 intensiva intervallpass, detta betyder att benen skulle få sig en genomkörare 4 gånger (?), och 2 dagar i rad minst 1 gång. Borde jag då plocka bort 1 benpass och i stället köra ett lite hårdare (om så kan man t.ex köra både benpress och böj samma tillfälle eller ska man endast välja en av dessa?).

En annan sak jag undrar över, är det bäst att lägga in ett benpass före eller efter ett sprintpass?

tack,