Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-04-13, 20:44   #226
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Run with your dog 2019, 13/4

Promenad/jogg:
Tid: 28:23 min.
Tempo: 9:41 min/km
Sträcka: 3,0 km.



Kommentar:
Tanken innan loppet var att jag och Figge (hunden) skulle springa så gott vi kunde men vi kom inte långt innan terrängen var i stort sätt omöjlig för mig att springa i! 😅 in i hagar där vildsvin bökat och sumpmark, höll på att trilla och stuka mig ett par ggr även om jag bara gick i rask takt för de mesta, vi jogga där marken tillät det. Det var iskallt när vi kom dit men efter att vi kom igång fick vi upp värmen iaf 😊 ett väldigt roligt och trevligt event trots den svåra terrängen och båda hundarna verka rätt så nöjda över dagen 😊
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-15, 23:26   #227
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass Ben/Rygg/Biceps:


Marklyft:
62,5kg*7
62,5*7
62,5*7
62,5*7
--------------
kg

Knäböj:
45kg*7
45*7
45*7
45*7
--------------
kg

Lårcurl:
52kg*7
52*7
52*7
52*7
-------------
kg

Latsdrag:
35kg*7
35*7
35*7
35*7
-------------
kg

Seated row:
60kg*6
60*6
60*6
60*6
-------------
kg

Preacher curl:
15kg*7
15*7
15*7
15*7
-------------
kg

Wrist roller:
10kg*1
10*1
10*1
10*1
-------------


Kommentar:
Inte så mkt att kommentera angående detta passet 😂
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-16, 21:15   #228
bulldozer
Registered User
 
bulldozers avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ute i ingenstans
Inlägg: 2 097
Såg nåt om run with your dog på FB och var lite sugen men eftersom jag har kasst flås så är jag glad att jag avstod om det var så tuff terräng också. Tycker det jobbigt de gånger jag försöker mig på att jogga fem minuter på löpbandet liksom .
Har nån fantasi om att orka jogga runt fältet med hundarna (3-4km) men kommer aldrig till skott, min pensionärs-granne är ute och springer den rundan varje morgon så känner mig ägd redan innan man ens försökt .
__________________

PB's:
185kg Marklyft, 150kg Knäböj, 85kg Bänkpress
bulldozer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-17, 23:01   #229
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av bulldozer Visa inlägg
Såg nåt om run with your dog på FB och var lite sugen men eftersom jag har kasst flås så är jag glad att jag avstod om det var så tuff terräng också. Tycker det jobbigt de gånger jag försöker mig på att jogga fem minuter på löpbandet liksom .
Har nån fantasi om att orka jogga runt fältet med hundarna (3-4km) men kommer aldrig till skott, min pensionärs-granne är ute och springer den rundan varje morgon så känner mig ägd redan innan man ens försökt .
Jag förstår dig precis! Men även om det var tuff terräng och jag i stort sätt gick hela rundan så ångrar jag inte att jag deltog, ett väldigt mysigt event att hitta på med sina hundar och träffar på andra hundmänniskor 😊 jag känner precis som du där med både löpband och utomhus rundor. Det är väldigt lätt att man jämför sig med andra, även om man inte borde det, och att risken alltid finns att man kommer sist in av alla på t.ex. en löptävling eller liknande... Men sen tänker jag att det är trist att missa saker för att ens hjärnspöken bråkar med en. Jag hoppas du finner din motivation och inte ger upp din dröm om att kunna jogga runt den där rundan! Det låter som ett väldigt bra och trevligt mål tycker jag 😊 från en som har svårt med löpning till en annan, du är inte ensam! Heja heja!🤗
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-17, 23:04   #230
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass

Löpband:
26:10 min.
2,5 km.


Kommentar:
En lång dag med mkt aktivitet och lite sömn gjorde att kroppen inte hade särskilt mkt energi över till träningen..😔 det fick bli promenad med ökande lutning på löpbandet ett par kilometer, bättre än inget får man väl tänka. Förhoppningsvis bättre pass nästa tillfälle..
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-18, 07:31   #231
bulldozer
Registered User
 
bulldozers avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Ute i ingenstans
Inlägg: 2 097
Citat:
Ursprungligen postat av JohannaGirl89 Visa inlägg
Jag förstår dig precis! Men även om det var tuff terräng och jag i stort sätt gick hela rundan så ångrar jag inte att jag deltog, ett väldigt mysigt event att hitta på med sina hundar och träffar på andra hundmänniskor 😊 jag känner precis som du där med både löpband och utomhus rundor. Det är väldigt lätt att man jämför sig med andra, även om man inte borde det, och att risken alltid finns att man kommer sist in av alla på t.ex. en löptävling eller liknande... Men sen tänker jag att det är trist att missa saker för att ens hjärnspöken bråkar med en. Jag hoppas du finner din motivation och inte ger upp din dröm om att kunna jogga runt den där rundan! Det låter som ett väldigt bra och trevligt mål tycker jag 😊 från en som har svårt med löpning till en annan, du är inte ensam! Heja heja!🤗
Nu är det inte bara hjärnspöken, mina knän är rätt kinkiga i perioder och jag har märkt att just springa i backar verkligen ingen höjdare för mig (eller springa öht). Nu så krockade det med en lydnadstävling så då valde jag den istället, även det väldigt trevligt och massa trevliga hundmänniskor .
__________________

PB's:
185kg Marklyft, 150kg Knäböj, 85kg Bänkpress
bulldozer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-19, 06:41   #232
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Citat:
Ursprungligen postat av bulldozer Visa inlägg
Nu är det inte bara hjärnspöken, mina knän är rätt kinkiga i perioder och jag har märkt att just springa i backar verkligen ingen höjdare för mig (eller springa öht). Nu så krockade det med en lydnadstävling så då valde jag den istället, även det väldigt trevligt och massa trevliga hundmänniskor .
Va trist, det är inte lätt när kroppen sätter sig emot när man vill mer. Okej men det låter ju som en trevlig aktivitet det med 😊
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-19, 06:46   #233
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:



Bänkpress:
35kg*6
35*6
37,5*5
-------------
kg

Pushdown:
25kg*7
25*7
25*7
25*7
-------------
kg

Drag till hakan:
22,5kg*8
22,5*8
22,5*8
22,5*8

-------------
kg

Militärpress:
20kg*8
22,5*6
22,5*6
22,5*6
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*7
45*7
45*7
45*7
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*7
10*7
10*7
10*7
-------------


Kommentar:
Undra om kroppen börjar bli lite sliten eller vad det kan vara, en mindre förkylnkng i kroppen också som kanske påverkar..passen känns tunga och fick fler och fler uppstötningar igår och växande illamående. Få se vart det blir av detta, snart jobb ett par dagar i rad så då blir det lite paus från gymmet.
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-23, 23:33   #234
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass Ben/Rygg/Biceps:


Marklyft:
62,5kg*7
62,5*7
62,5*7
--------------
kg

Knäböj:
45kg*7
45*7
45*7
45*7
--------------
kg

Lårcurl:
52kg*7
52*7
52*7
52*7
-------------
kg

Latsdrag:
35kg*7
35*7
35*8
35*8
-------------
kg

Seated row:
60kg*6
60*6
60*6
60*6
-------------
kg

Preacher curl:
15kg*7
15*7
15*7
15*7
-------------
kg

Wrist roller:
10kg*1
10*1
10*1
10*1
-------------


Kommentar:
Tillbaka på gymmet igen efter några jobbnätter! Trots lite lite sömn och trötthet från dagar fulla med aktivitet så gick passet helt okej 😊
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-26, 23:36   #235
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:


Bänkpress:
45kg*1
47,5*1 (Pb)
37,5kg*4
37,5*4
35*5
35*5
-------------
kg

Pushdown:
25kg*7
25*7
25*7
25*7
-------------
kg

Drag till hakan:
22,5kg*8
22,5*8
22,5*8
22,5*8

-------------
kg

Militärpress:
22,5kg*6
22,5*6
22,5*6
22,5*6
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*7
45*7
45*7
45*7
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*8
10*8
10*8
10*8
-------------

Kommentar:
Det var ett varmt och tufft pass! Provade maxa bänkpressen vilket var tufft och gick väl sämre än jag hoppats, men det är väl bara att fortsätta kämpa.
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-27, 23:34   #236
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass

Cykel:
32:45 min.
10,0 km

Kommentar:
Första cykelpasset på länge, passade sig för att vila armarna efter igår och avlasta fötterna så gott som möjligt.
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-01, 08:00   #237
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens pass Ben/Rygg/Biceps:


Marklyft:
62,5kg*7
62,5*7
62,5*7
62,5*7
--------------
kg

Knäböj:
45kg*7
45*7
45*7
45*7
--------------
kg

Lårcurl:
52kg*7
52*7
52*7
52*7
-------------
kg

Latsdrag:
35kg*7
35*7
35*8
35*8
-------------
kg

Seated row:
60kg*6
60*6
60*6
60*6
-------------
kg

Preacher curl:
15kg*7
15*7
15*7
15*7
-------------
kg

Wrist roller:
10kg*1
10*1
10*1
12,5*1
-------------


Kommentar:
Provade ta ett pass på gymmet direkt efter jobbet för första gången. Det gick över förväntan. Får prova det någon mer gång och se hur det känns 😊
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-02, 23:42   #238
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass

Cykel:
34:15 min.
10,0 km

Kommentar:
Det gick inte särskilt fort men det blev iaf den tänkta sträckan..
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-04, 21:47   #239
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Gårdagens pass Bröst/Triceps/Axlar/Mage:


Bänkpress:
37,5kg*5
37,5*5
37,5*5
37,5*6
-------------
kg

Pushdown:
25kg*7
25*7
25*7
25*7
-------------
kg

Drag till hakan:
22,5kg*8
22,5*8
22,5*8
22,5*8

-------------
kg

Militärpress:
22,5kg*6
22,5*6
22,5*6
22,5*6
-------------
kg

Magmaskin:
45kg*7
45*7
45*7
45*7
-------------
kg

Ab-cruncher sled:
10kg*8
10*8
10*9
10*9
-------------

Kommentar:
Detta bröstpasset kändes generellt mycket bättre än det tidigare 😊 förhoppningsvis tyder det på att det går på rätt håll trots allt.
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-07, 08:10   #240
JohannaGirl89
Registered User
 
JohannaGirl89s avatar
 
Reg.datum: Dec 2014
Ort: Ljungbyhed
Inlägg: 323
Dagens pass

Cykel:
33:45 min.
10,0 km

Kommentar:
Blev ett pass på cykeln direkt efter jobbet. Gick inte så snabbt men det blev hela sträckan 😊
__________________
PB 1RM:
Bänkpress: 47,5KG
Marklyft: 100KG
Knäböj: 90KG
JohannaGirl89 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:08.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)