 |
2021-09-13, 19:31
|
#2326 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Dagens:
MPBN kort vila 30kgx12,12,8,8,5 OH extensions 27*15, 7*12 LTE 27*15, 8 En jävla pump
__________________
Winners win |
|
|
|
2021-09-14, 19:25
|
#2327 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Dagens:
Ez curl 37*12,8,8,6,5 Långsam bänk 50*5*5 Wrench 2 set
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-16, 08:03
|
#2328 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Gårdagens:
Benspark, utfall, långa mark, maghjul
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-18, 19:09
|
#2329 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Dagens:
Bänk 140*1, 150*1, 155*1, 135*3, 135*3 Summa: inte alls illa för att inte ha bänkat på två (?) år och bara tränat brytträning 
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-18, 19:20
|
#2330 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Inte illa!
Hur var viktvanan. Tungt i händerna. Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
|
2021-09-18, 19:21
|
#2331 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Citat:
 Hade inte kunnat gjort 155 om jag inte hade stretchat bröstrygg, bröst, handleder osv en vecka i förväg
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2021-09-18, 19:23
|
#2332 |
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Haha. Kan relatera till känslan.
Testade 130 med tröja förra veckan. Tungt i händerna... Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo |
|
|
|
|
2021-09-19, 16:12
|
#2333 | |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Citat:
Dagens: Mark 170*1, 152.5*4, 120*12 Maghjul 12*3 Rodd TuT 30kg 3 set Chins en tolva Summa: hoppas fan mark ger något för det är svinjobbigt
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2021-09-21, 19:28
|
#2334 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Dagens:
MPBN 40kg*15*5 Stående triceps 27kg*15, 20 LTE 7kg*10*2 Summa: var inte i så risigt skick som jag räknade med
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-22, 19:15
|
#2335 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Dagens:
Ezcurl 37*12,10,8,9,8 Wrench ett set Långsam bänk 52.5*5*3 Summa: mustigt
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
2021-09-24, 16:55
|
#2336 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Gårdagens:
4 set benspark 3 set långa mark 1 set maghjul Summa: ganska sunkigt pass
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-26, 15:44
|
#2337 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Gårdagens:
Bänk upp till 150*1 där det sprakade till i axeln STE 32*10,10,15 Idag inget förutom snickrande, rehab och bärande av gymmaskiner. Axeln kändes helt förstörd igår men idag känna den ganska bra. Tungt att lyfta en cirkelsåg med rak arm vilket är löjligt men jämfört med igår då jag ville amputera skiten så är det ju en klar förbättring.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-28, 18:23
|
#2338 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Igår diverse rehab osv
Idag: Pullapartrodd 5 kg 10*3 MPBN 50*6,6,6,6,15 Stående triceps 27*15, 25 Liggande triceps 27*15, 20 Summa: jävla bra pass
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-29, 18:52
|
#2339 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Dagens:
Strikt ezcurl 37kg*12*5 Långsam bänk 55kg*5*5 Summa: jora satt
__________________
Winners win |
|
|
|
|
2021-09-30, 17:59
|
#2340 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 738
|
Skulle träna idag men mitt i uppvärmningen säger den jag tränar med att den är så jävla förkyld??? Så gick hem
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:28.
