Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-08-10, 12:22   #796
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Knäböj
10x20
3x60
3x80
3x100
3x110
2x120
2x120
2x120
5x100

Och lite biceps och triceps
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-08-13, 06:44   #797
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x60
5x70
5x82,5
5x82,5
5x82,5

Militärpress
10x20
6x40
6x40
6x40

Latsdrag
10x28
10x28
10x28

Skivstångsrodd
8x60
8x60
8x60
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-08-18, 12:57   #798
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Knäböj
10x20
5x40
5x60
3x80
3x100
3x110
3x120
1x125
1x127,5

Skivstångsrodd
10x60
10x60
10x60
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-08-20, 07:17   #799
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x60
1x70
1x80
1x85
1x90
3x80
3x80
3x80

Militärpress
10x20
5x42,5
5x42,5
5x42,5

Skivstångsrodd
10x60
10x60
10x60
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-08-30, 10:05   #800
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x60
1x70
1x80
1x90
1x95
5x80
5x80
5x80

Skivstångsrodd
5x70
5x70
5x70
5x70
5x70

Bicepscurls med hantlar
6x14
6x14
6x14

Triceps i kabel
6x35
6x35
6x35
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-08-31, 14:12   #801
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Knäböj
10x20
5x40
5x60
3x80
1x100
1x110
1x120
1x125
1x130
5x100
5x100
5x100
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-02, 07:27   #802
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Militärpress
10x20
5x30
3x40
3x45
1x50
1x55
3x50
3x50
3x50
8x40

Chins
x8
x6
x5

Latsdrag
10x28,5
8x28,5
7x28,5
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-04, 10:14   #803
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Marklyft
5x60
5x60
3x100
2x120
1x130
1x140
1x145
3x130

Bicepscurls med hantlar
10x14
5x16
7x14
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-07, 13:58   #804
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Bänkpress
10x20
10x20
5x40
5x50
5x55
5x65
14x72,5
1x80
1x85
1x90
1x95

Skivstångsrodd
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70

Bicepscurls med hantlar
6x16
6x14
7x12

Triceps i kabel
12x23,75
12x23,75
8x23,75
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-10, 11:36   #805
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Knäböj
10x20
5x50
5x60
5x75
5x87,5
10x100
5x100
5x100
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-13, 08:06   #806
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Militärpress
10x20
5x32,5
5x37,5
10x42,5

Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x60
3x70
1x80
1x90
3x82,5
3x82,5
3x82,5

Latsdrag
10x33,5
8x33,5
6x33,5
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-16, 13:36   #807
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Marklyft
5x60
5x85
5x97,5
11x110
5x110
5x110
5x110

Bicepscurls med hantlar
7x16
10x14
8x14
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-20, 14:20   #808
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Bänkpress
20x20
5x40
5x50
5x60
3x67,5
10x77,5
3x82,5
3x82,5
3x82,5
3x82,5
3x82,5

Skivstångsrodd
7x70
7x70
7x70
7x70
7x70
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-22, 14:18   #809
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Knäböj
10x20
5x50
5x60
5x70
3x82,5
3x92,5
8x105
3x105
3x105
3x105
3x105
3x105
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-09-23, 14:21   #810
Huungg
Registered User
 
Huunggs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Ort: Helsingborg
Inlägg: 960
Militärpress
10x20
5x30
3x35
3x40
8x45

Bänkpress
10x20
5x40
5x50
5x60
3x70
1x80
2x90

Latsdrag
10x33,5
10x33,5
6x33,5
5x33,5
6x33,5
Huungg är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)