Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal idag, 07:39   #11881
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 487
Inledde "deffen" i veckan med att endast sluta dricka mjölk (1-1.5L rödmjölk/dag vanligtvis). Verkar inte ha hjälpt då jag ligger still på 90.5kg som innan. Verkar som att jag har kompenserat genom att äta mer fast föda.

Har testat att logga slumpvisa dagar för att se var jag kan ligga, brukar landa runt 2800 kcal. Detta verkar vara nära balans (kan förstås ligga lite högre i praktiken pga mätfel osv)
Detta är med vissa medvetna val så som grekisk yoghurt till frukost, endast vatten att dricka, minimera bröd osv.

Får nog tyvärr börja logga varje dag för att se till att jag hamnar under 2300, samt dra ned på kolhydrater och fylla på med grönsaker. Förra deffen var jag nere på 1800kcal som lägst för att det skulle hända något.

Gillar nuvarande form på 90kg @ 182 cm. Vill dock ha utrymme för att gå upp ett par kilo och landa i en form likt nuvarande, därav får det bli ett par kg nedgång. Ned till 82kg bör räcka.

Senast redigerad av smerk den idag klockan 07:43.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal idag, 07:45   #11882
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 487
Jag funderar på om jag blir hungrigare när jag loggar kalorier exempelvis då jag vet att jag bara har 500kcal kvar för dagen.. samtidigt krävs det mätningar för att det ska hända något..
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:51.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)