Bezmenovs träningsjournal i all ödmjukhet
Goddag eller godkväll forumiter.
Nu är det dags att börja satsa igen efter en oerhört inaktiv sommar där jag tappat 7kg i kroppsvikt. Gått från 82kg till 75kg. Är 172 stolta centimeter och 27 år gammal.
Mina stats från i april och också all time high är:
Marklyft 180kg
Bänkpress 100kgx3
De andra övningarna räknas väl inte?
Kan väl nämna frontböj med ett djup så att man gråter av lycka, 105kgx5
Kör stronglifts 5x5 även denna period och målet är att dra 200 i marklyft, efter det ska jag nog diversifiera min träning och förhoppningsvis kunna få inspiration av er.
Dagens pass:
Frontböj 5x5 87.5kg (gick okej)
Bänkpress 5x5 75kg (rätt tungt sista)
Stångrodd 5x5 75kg (väldigt lätt)
Ser fram emot att lära känna er lite bättre och kunna utbyta tankar och information som kan hjälpa i träning och välmående. Må bäst!
|