Ont kring höger skuldra
Halloj på er!
Efter att ha kört styrketräning med relativt hög frekvens (6 pass i veckan ungefär) tog jag en vecka ledigt från träningen under min semester. Vet inte exakt "skadan" skett, men tror jag suttit lite snett på tågresa eller sovit på ojämnt underlag.
Till själva skadan så är den intuitiva känslan att det är en sena, ligament eller liknande som krånglar. Jag drar den slutsatsen som sagt på känsla, men också utifrån att jag inte begränsas i rörelse eller i träning. Det är framförallt obehagligt.
Det är en pirrande känsla vid en punkt under höger skuldra ungefär. Det känns väldigt spänt och stelt. Ibland upplever jag det lite som att något fastnar, lite som när en t-shirt klistrar sig fast på huden (nåja).
Det jag undrar är förstås om det är något jag kan göra på egen hand? Det har långsamt blivit något bättre, så har inte spontant tänkt kolla upp det. Vad kan det vara och kan jag göra något för att behandla detta själv mån tro?
__________________
Lyssna på min podcast " Andra kammaren"
En podcast om politik och nyheter
|