Vi som har eller har haft sömnproblem.

[DudX]

Ursprungligen postat av ApexProcyon

Jag använder mig av 3 mg melatonin för att kunna sova, Circadin fungerar dåligt för mig. ZMA kan hjälpa lite om magen är hyfsat tom vid sänggående, om det är placebo eller ej kan jag inte svara på.

Även om sömnen har strulat i 12 års tid så har den aldrig varit så ihärdigt dålig som din har varit dom senaste 6 åren. Låter väldigt jobbigt att vakna utvilad färre än 1 gång om året.

Såpass liten dos alltså.

Circadin ska ju vara "ren" melatonin. Zma har jag provat med ingen direkt skillnad.

Det enda som hjälpt för sömn var när jag var i utlandet och rökte ett par bloss cannabis före sängdags sov som ett barn. Detta var ca 8år sedan.

[DudX]

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Vad har du för AHI? Antar att du har justerat trycket osv...

Tror det var ca 25-27 eller nått sådant.

Har justerat trycket. Men justerar jag för högt så pyser det utanför. Precis som att halsen är stängd.

[Korvryttaren]

Ursprungligen postat av DudX

Tror det var ca 25-27 eller nått sådant.

Har justerat trycket. Men justerar jag för högt så pyser det utanför. Precis som att halsen är stängd.

Har du 25-27 med cpap? Då förstår jag att du är döende.

[DudX]

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Har du 25-27 med cpap? Då förstår jag att du är döende.

Med maskinen vet jag inte riktigt. Runt 15 tror jag historiken sa.

[Korvryttaren]

Ursprungligen postat av DudX

Med maskinen vet jag inte riktigt. Runt 15 tror jag historiken sa.

Lider med dig broder. Skulle gärna byta kulor och hår mot att få kunna sova, det förstör livet helt och hållet.

[DudX]

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Lider med dig broder. Skulle gärna byta kulor och hår mot att få kunna sova, det förstör livet helt och hållet.

Det skulle jag inte ens tveka en minut på.

[Korvryttaren]

Ursprungligen postat av DudX

Det skulle jag inte ens tveka en minut på.

Har du inte funderat på UPPP gomplastik?

[DudX]

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Har du inte funderat på UPPP gomplastik?

Har inte blivit erbjuden något sånt här i norge.

[Korvryttaren]

Ursprungligen postat av DudX

Har inte blivit erbjuden något sånt här i norge.

Inkompetens förmodligen, i Sverige måste man be/tvinga vården att utföra. Vet inte hur era lagar ser ut men i Sverige har man iaf rätt sålänge man har höga värden och inte får cpap m.m. att fungera.

[TomTom72]

Theralen ihop med melatonin funkar för mig. (i mitt fall snurrar tankarna lätt i timtal annars)

[DudX]

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Inkompetens förmodligen, i Sverige måste man be/tvinga vården att utföra. Vet inte hur era lagar ser ut men i Sverige har man iaf rätt sålänge man har höga värden och inte får cpap m.m. att fungera.

Ska fråga om det nästa gång jag ska inom läkaren.

[DudX]

Ursprungligen postat av TomTom72

Theralen ihop med melatonin funkar för mig. (i mitt fall snurrar tankarna lätt i timtal annars)

Theralen har jag inte provat.
Till 99% av tiden är insomning inget problem. Det är sömnkvalitet som fattas.

[Korvryttaren]

Ursprungligen postat av DudX

Theralen har jag inte provat.
Till 99% av tiden är insomning inget problem. Det är sömnkvalitet som fattas.

Som jag skrev först på sidan så ska du akta dig för alla lugnande läkemedel för det försämrar din sömn/ökar antalet andningsuppehåll.

Finns apnéforum i USA som håller hög kvalitet, regga dig där och beskriv din situation det var så jag lärde mig allt.

[r3mpuh]

Mirtazapin rekommenderas som tidigare personer också tipsade om.
Byt läkare eller vårdcentral? Fejka depression i nödfall.

Själv har jag övergett sömn & försöker anamma Uberman Sleep.
Går sådär!

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av r3mpuh

Mirtazapin rekommenderas som tidigare personer också tipsade om.

Ursprungligen postat av crille

Låg dos av Mirtazapin har hjälp mig att sova bättre.

+1 Skriver under på Mirta.

Jag har aldrig varit med om nåt som suger livet ur en som kronisk sömnbrist, så ta tag i det direkt.