Vi som har eller har haft sömnproblem. - Kolozzeum Forum

DudX · 2017-05-11, 17:17

Är det flera på brädan som har sömnproblem?

Jag har stora problem.
Har cpapmaskin pga. sömnapné. Ej pga vikt och går ej att operera i varken hals eller näsa. Obefintlig polyp och minimala halsmandlar.

Har inget stort problem att somna in men många dagar tar det ett par timmar.

Största problemet är att min kropp inte blir utvilad. Är "död" på morgonen och ut till ca 15.00. Spelar noll roll om jag sover 2timmar eller 20timmar eller något emellan.

Preparat/Hjälpmedel jag testat och andra prövat ut från läkare.
Imovane - noll effekt.
Stilnoct - tagit dubbel maxdos. ingen effekt.
Cirkadin - (melatonin) liten effekt vid runt 6mg
Cpap - mindre snarkningar och mindre andningsuppehåll.
Bettskena - noll effekt
Snarkspray - liten effekt

Försover mig iprincip alltid. Frugan har stora problem att väcka mig. Hör inte klockor (prövat de flesta). Vaknar flera gånger på natten.
Det är tur att jag har flextid, annars hade sparken vart ett faktum.

Vad ska man ta sig till?
Hur har ni andra fått bukt på problemen?
Frågar läkare och sömnlabb. Ingen vet...

ApexProcyon · 2017-05-11, 17:25

Jag använder mig av melatonin för att kunna sova och hästmängder koffein för att fungera dagtid.

Sömnproblem med få uppehåll i 12 års tid nu, melatonin och koffein är det enda som fungerar för mig.

Korvryttaren · 2017-05-11, 17:27

Grym tråd jag är i samma sits har registrerat 45 andningsuppehåll per timme sk OSA.

Eftersom du har sömnapné så kommer jag med dåliga nyheter, ALLT som är lugnande förvärrar din apné och imovane/stilnoct är värst.

Cpap funkade inte för jag kunde inte stå ut med oljudet då jag är överkänslig.
Bettskena funkar att sova med men resultatet var för dåligt ~25 AHI
UPPP operation februari ska in för ny registrering om 2 veckor.
Bettskena #2 mjuk ska in för ny registrering om 2 veckor.

Mitt största problem är att somna men jag är aldrig utvilad och det har förvärrat min ADHD såklart.

Sverige/Norden verkar ha begränsat med alternativ för operation, enbart gomplastik samt rör i halsen erbjuds. Vill man vidare så måste man söka genom landstinget och då tänkte jag främst på Maxillomandibular advancement som flyttar fram käkpartiet så du får bra med utrymme i luftvägarna. Bästa operationen och nästan alla blir av med sin apne, enda nackdelen verkar vara att man kan få ett annorlunda ansikte särskilt om man har en markerad haka. Risk för ett sk "monkeyface" kan vara värt att tänka på.

crille · 2017-05-11, 17:34

Låg dos av Mirtazapin har hjälp mig att sova bättre.

DudX · 2017-05-11, 17:40

Citat:

Ursprungligen postat av crille

Låg dos av Mirtazapin har hjälp mig att sova bättre.

Mirtazapin vet jag är ett alternativ.
Men det är inget läkarna hör i Norge vill skriva ut för sömn utan depression.

caelus · 2017-05-11, 17:42

Jag har haft sömnproblem sedan lång tid tillbaka pga kronisk depression. Har både insomningssvårigheter och hypersomni (behöver onormalt mycket sömn för att bli utvilad).

Har testat följande mediciner: Propavan, Circadin, Imovane, Zopiklon, Mirtazapin, Melatonin AGB och Valdoxan (som jag tar nu).

Av ovanstående är det i princip bara Mirtazapin och Valdoxan som haft någon märkbar effekt på mig. Mirtazapin fungerade bra för insomningen men gjorde samtidigt att jag blev zombie på morgonen/dagen. Behövde sova betydligt längre för att bli utvilad (kunde utan problem sova 12 timmar i sträck om jag hade möjlighet), vilket blev ohållbart att försöka kombinera med ett jobb där jag behöver gå upp vid sju på morgonen. Den ökade också hungern och suget efter skräpmat väldigt mycket.

Nu tar jag Valdoxan (50 mg) sedan ungefär två år tillbaka. Det är en medicin som reglerar dygnsrytmen, ungefär som melatonin. Fungerar helt ok, även om den inte har någon knockout-effekt. Brukar ta medicinen vid 21-22 på kvällen och brukar då kunna somna innan 00.

DudX · 2017-05-11, 17:42

Citat:

Ursprungligen postat av ApexProcyon

Jag använder mig av melatonin för att kunna sova och hästmängder koffein för att fungera dagtid.

Sömnproblem med få uppehåll i 12 års tid nu, melatonin och koffein är det enda som fungerar för mig.

Hur stor dos med melatonin behöver du för go sömn?

Usch 12år. Det är länge!

Jag har vaknat utvilad ca 3-5ggr de senaste 6åren.

An Iron Soul · 2017-05-11, 17:43

Lyssna på kroppens signaler och se över ens levnadsvanor kan vara en bra idé istället för att trycka i sig en massa läkemedel. Spontan reaktion.

Korvryttaren · 2017-05-11, 17:44

Citat:

Ursprungligen postat av An Iron Soul

Lyssna på kroppens signaler och se över ens levnadsvanor kan vara en bra idé istället för att trycka i sig en massa läkemedel. Spontan reaktion.

Om det inte funkar så....?

DudX · 2017-05-11, 17:48

Citat:

Ursprungligen postat av An Iron Soul

Lyssna på kroppens signaler och se över ens levnadsvanor kan vara en bra idé istället för att trycka i sig en massa läkemedel. Spontan reaktion.

Det har jag gjort i ca 4år. försökt hitta alla möjliga alternativ till medicin. Min kropps signaler är att jag får för lite sömn.

Har du haft sömnproblem?

Har som mest sovit 38timmar i sträck. Hjälpte föga. Kroppen blir inte utvilad. Gå och lägga sig mätt eller hungrig gör ingen skillnad. Dricka alkohol eller inte dricka alkohol ingen skillnad.

Korvryttaren · 2017-05-11, 17:49

Om du har cpap och fortfarande har problem så bör du ta upp det med din sömnläkare.

leo1 · 2017-05-11, 17:50

Lider med er.

Jag brukar tänka att om jag får min sömn och har bra aptit så mår jag bra.

DudX · 2017-05-11, 17:50

Citat:

Ursprungligen postat av Korvryttaren

Om du har cpap och fortfarande har problem så bör du ta upp det med din sömnläkare.

Har gjort det. Maskinen funkar som den ska. Dem säger att de inte kan göra något åt det då.

ApexProcyon · 2017-05-11, 17:52

Citat:

Ursprungligen postat av DudX

Hur stor dos med melatonin behöver du för go sömn?

Usch 12år. Det är länge!

Jag har vaknat utvilad ca 3-5ggr de senaste 6åren.

Jag använder mig av 3 mg melatonin för att kunna sova, Circadin fungerar dåligt för mig. ZMA kan hjälpa lite om magen är hyfsat tom vid sänggående, om det är placebo eller ej kan jag inte svara på.

Även om sömnen har strulat i 12 års tid så har den aldrig varit så ihärdigt dålig som din har varit dom senaste 6 åren. Låter väldigt jobbigt att vakna utvilad färre än 1 gång om året.

Korvryttaren · 2017-05-11, 17:53

Citat:

Ursprungligen postat av DudX

Har gjort det. Maskinen funkar som den ska. Dem säger att de inte kan göra något åt det då.

Vad har du för AHI? Antar att du har justerat trycket osv...