Ditt senaste personbästa - Sidan 9 - Kolozzeum Forum

ulfalf · 2010-10-11, 12:34

10k @ 35:58 på Hässelbyloppet igår. Pb med drygt 45 s, riktigt nöjd.

JimmyJoe · 2010-10-11, 14:25

Gick på 90 kg i bänkpress idag, gick tungt men kände att jag skulle klara det.. Nästan högst upp hjälper random passare till och jag kan självklart inte räkna det som PB. Kul jul. Cphuve.

dennis89 · 2010-10-11, 14:36

130x2 bänkpress full rom
60x6 Z-stång curl ej full rom utan horisontellt till 30 grader.

Blev rätt glad då detta är båda två pb på en vikt av 73 kg nästa blir marklyft som bara ligger på 130x3 än så länge hoppas på 150 snart

en kompis satte också bänkpress 70x2 idag och det var hans pb på en vikt av 93 kg (tränat i ca 4 månader).

zam_zap · 2010-10-11, 16:07

Citat:

Ursprungligen postat av JimmyJoe

Gick på 90 kg i bänkpress idag, gick tungt men kände att jag skulle klara det.. Nästan högst upp hjälper random passare till och jag kan självklart inte räkna det som PB. Kul jul. Cphuve.

Vet precis hur man känner då, men bara att försöka snart igen.

Har själv haft 120kg som pb i bänk som jag tog i mars. Diet efter det fram till sommaren och försökt behålla styrkan under dieten/sommare. . Börja seriöst med lite högre reps i september och efter ett tag började jag öka på vikten och sänka repsen. Klarade av att göra en seg på 125kg förra måndagen och nöjde mig med det då.

Var ner igår och gjorde en hyffsad "lätt" på 127,5kg. Laddade på med 130kg och var super laddad. Kändes hur lätt som helst att hålla i stången, nervägen och vändningen. Men jag har svårt för mittenpartiet. Går jämt segt som fan där, så jag stod nästan helt still ett tag där och då tar passaren sina armar understången vilket jag hatar. Va inte ens nära stången förens den går neråt, men var beredd. Nu stod han och hade hela armarna under och var beredd att ta den i armvecken. Den enda jag låg och tänkte på då var om man var på stången eller inte. Tyvärr så var han det, "jag nuddade bara lite grann, hade räckt att jag tryckte lite med lillfingret istället"

Träningspolaren låg avdäckad hemma då han hade supit hela natten och jag tog hjälp av en äldre styrkelyftare istället. Men det är bara att gå på igen om några dagar. Skiten ska upp.

anaconda90 · 2010-10-11, 19:48

Körde med 40 kg hantlarna för första gången idag. Gjorde 4 själv om jag minns rätt och 2 med hjälp. Känns bra. Men jag brukar oftast börja med bänken så att man inte har den där kraften att inte köra så tungt med hantlarna sen, men inte idag.

Projectone · 2010-10-11, 21:50

95x11 stångrodd

spoon · 2010-10-11, 22:08

Citat:

Ursprungligen postat av ulfalf

10k @ 35:58 på Hässelbyloppet igår. Pb med drygt 45 s, riktigt nöjd.

Oj! Inte ofta som man kapar pb med nästan en minut på dom tiderna

svennebanan · 2010-10-11, 22:29

Citat:

Ursprungligen postat av Projectone

95x11 stångrodd

Dom skulle jag gärna vilja se efter att ha läst ditt PB i mark. Kan hända att du har rätt men då definierar vi inte övningen på samma sätt.

elinelinelin · 2010-10-11, 23:22

Klarade en femma på 42,5kg idag i bänkpress, och innan det RPB 7x40kg. Jag är snart uppe i 80-100kg+ som ni andra grabbar, hihi

Fernicus · 2010-10-11, 23:55

145 pannor i mark för ett tag sen ^^ Inga remmar/handskar, bara bälte

frong · 2010-10-12, 00:12

150x8 i kronlyft...

Vilar · 2010-10-12, 00:27

Exakt 3-siffrigt i bänkpress, klarades förra veckan, lightweight

Poxeman · 2010-10-12, 07:15

Satte 150kg i marklyft på lördagsmorgonen. Har mer att ge!

Onigiri · 2010-10-12, 08:48

70kg x 125 reps i marklyft. Det ni!

pazzion · 2010-10-12, 08:55

Under sensommaren så blev det 4x105kg i mark och 20x75kg (jag väger själv 73kg) i knäböj!