Ett utdrag ur Pauluns artikel om ...bygg muskler o bränn fett...
Det är absolut inga problem att köra 45-60 minuters styrka och därefter lika lång fettförbränningsträning på löpbandet eller trappmaskinen. Det låter som ett långt pass, men behöver inte vara så farligt, eftersom din fettförbränningsträning inte behöver vara så intensiv. Vill du komma undan med mindre tidskrävande pass bör ta en extra titt på HIIT.
ÅC
__________________
Nice and sexy
And old enough to be proud of it.
|