En muskelgrupp per pass låter ju vettigt. Typ en stor muskelgrupp på pass 1 och en liten på pass 2. Ex pass 1 - rygg och pass 2 - biceps.
Splitta samma muskel på 2 pass låter som ett bra sätt att bli övertränad och/eller skadad.
Det känns som om mat och vila blir ännu viktigare om man kör 2 pass per dag (dock inte högre träningsmängd), eftersom man kommer att köra slut på varje muskel ännu mer än vid "vanlig" träning.
Har inte provat 2 pass per dag, men får ta och lägga in det i kön över träningssätt som ska prövas