Jag hatar att träna - Kolozzeum Forum

Blomkål · 2015-01-24, 20:17

Hej

Ända sedan jag började träna för fyra år sedan så har jag verkligen hatat det. Det finns moment som är mindre motbjudande men i sin helhet är det någonting jag verkligen avskyr att jag en gång började med. Jag har insett att desto mer jag uppnår inom träningen, desto mindre vill jag sluta och tappa alla resultat. Det är en ond cirkel.

Hur som helst tänkte jag dra igång en journal för att få lite bättre struktur efter allt jul- och nyårsfirande som mynnade ut i vardagliga spritluncher, otrohet och obefintlig tid spenderad i träningslokalen. På tal om träningslokaler så tränar jag på Friskis och Svettis i Stockholm där det sedan snart en månad tillbaka bedrivs punktförbränning och toning av lår och stuss. Med andra ord har det blivit än mer motigt att kasta trunken över axeln, pulsa genom snön och trängas med iPhoneblixtar. Därav journalen.

Under mina fyra år på gymmet har jag uppnått följande.

Fyllt 19, 20, 21 och 22 år.
Längd: 175cm
Vikt: 73kg

Bänk: 130kg
Chins: 1x1 med 40kg extra
Böj: 160kg

Överarm: 43 cm
Midja: 77 cm
Lår: 68 cm

Förhoppningen är att journalen ska fungera som en slags bikt där jag bekänner såväl snedsteg som prestationer i hopp om att det ska ge mig extra motivation, eller ångest, så att jag orkar träna hårdare.

Generella styrkor är min disciplin, karaktär och förmåga att springa in med huvudet först utan att tänka och i enlighet med min personlighet tränar jag alltid till fail, maxar åtminstone en dag i veckan och spyr någon gång i månaden.

Mina svagheter är desto mer omfattande. Jag har en ganska djupt rotat matmissbruk som yttrar sig i hetsätning, svält och allt där emellan. Jag är dricker också en hel del. Periodvis kan det gå veckor utan att jag slutar med fördelen att jag sällan super så pass att jag inte kan stå och gå. Hade jag bara suttit hemma och druckit hade jag nog inte sett det som något större bekymmer men jag får lätt spring i benen och drar ofta ut och hittar på dumheter vilket lett till en ganska orolig relationsstatus som också får träningen att svikta.

Filipb · 2015-01-24, 20:26

Gillar ditt sätt att skriva

Kör hårt

Blomkål · 2015-01-24, 20:35

Sparkar igång journalen med ett inlägg kring den gångna veckans toppar och dalar.

Tre semlor
Två pizzor
En bunke kaksmet
En utehamburgare

Ovanstående slank ner under måndagen och jag vaknade upp med magsmärtor på tisdagen för att sedan fortsätta veckan i ganska behagligt tempo med fyra träningspass till och med fredagen. Igår gick tyvärr jag och sambon ut på bio. Efter bion bestämde vi oss för att ta en glas vin vilket i sin tur ledde till 3-4 flaskor och en sen nattmåltid i form av tre menyer på donken. Vi gick och tränade tillsammans för att kompensera lite för natten.

Bänk:
Uppvärmn
1x3 80kg
1x3 90kg
1x3 100kg
1x3 110kg
1x3 115kg
3x3 120kg
1x3 115kg
1x3 110kg
3x5 100kg
3x8 80kg (kort vila)

Chins:
1x10
1x10 + 10kg
1x5 + 20kg
1x5 + 25kg
1x5 + 30kg
3x3 + 35kg
1x5 + 30kg
1x5 + 25kg
3x5 + 20kg
3x12

Hopprep i 30 minuter.

Brimon · 2015-01-24, 21:20

Du borde älska o träna så jävla bitig som du är! Langa upp formbild!

Diomedea exulans · 2015-01-24, 21:32

Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.

De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.

Brimon · 2015-01-24, 23:06

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.

De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.

Jo själva träningen i sig är väl inte de roligaste. Men jag brukar ha roligt sällskap som gör tävilngar av allt därför de är kul i princip. Hahaha så sjukt sant angående att gå ut men inte försöka ligga... För många som faktiskt försöker använda sig av den!

caro · 2015-01-24, 23:12

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.

De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.

Det är roligt att träna.
En god öl är gott, liksom ett gott glas vin till maten. Fylla är vidrigt.
Om man går på krogen gör man det antingen för att man är tvingad att vara social med kunder, i jobbet, eller för att studera människosläktet, privat.

Sådärja.

Diomedea exulans · 2015-01-25, 09:54

Citat:

Ursprungligen postat av caro

Det är roligt att träna.
En god öl är gott, liksom ett gott glas vin till maten. Fylla är vidrigt.
Om man går på krogen gör man det antingen för att man är tvingad att vara social med kunder, i jobbet, eller för att studera människosläktet, privat.

Sådärja.

Du kanske kan lura dig själv, men du lurar inte mig.

Knatcharn · 2015-01-25, 10:05

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.

De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.

Hmm passar in på hela beskrivningen.

Whiskey, öl och rom är satans gott men avstår pga alkoholen. ;/

Att lyfta skrot är ju en underbar känsla. Pumpen. Känslan. Gemenskapen. ^^

Diomedea exulans · 2015-01-25, 11:16

Citat:

Ursprungligen postat av Knatcharn

Hmm passar in på hela beskrivningen.

Whiskey, öl och rom är satans gott men avstår pga alkoholen. ;/

Att lyfta skrot är ju en underbar känsla. Pumpen. Känslan. Gemenskapen. ^^

Första april är inte idag.

Blomkål · 2015-01-25, 14:35

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Gillar ditt sätt att skriva

Kör hårt

Tack

Citat:

Ursprungligen postat av Brimon

Du borde älska o träna så jävla bitig som du är! Langa upp formbild!

Tack. Bilder kommer nog en vacker dag.

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.

De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.

Skönt att du delger lite fakta, kompis. Känner däremot många som förmodligen hade fortsatt träna även om de fick resultaten gratis. Kanske inte i samma utsträckning men jag vet många som tycker om att träna, på samma sätt som att jag själv går ut på krogen med min sambo som jag hade fått flåsa ovanpå oavsett.

Aja, tränade idag igen.

Knäböj:
Uppvärmning
1x10 50kg
1x3 80kg
1x3 100kg
1x3 120kg
1x3 130kg
1x1 140kg
1x1 150kg
1x1 165 kg PB
3x5 150kg
10x10 100kg

Benspark, benpress, lårcurl superset:
10x10 på barnvikter

slempi · 2015-01-25, 17:13

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Jag har en nyhet till dig, kompis: Alla hatar att träna.

De som säger att de tränar för att det är roligt är samma sorts personer som säger att de dricker alkohol för att det är gott och inte för att bli fulla, och att de går på krogen för att träffa folk och inte för att få ligga.

trams

Emilioz · 2015-01-25, 22:10

Vad är målet med träningen?

Blomkål · 2015-01-26, 13:15

Citat:

Ursprungligen postat av Emilioz

Vad är målet med träningen?

Att bli ännu snyggare.

Lunchpass:

Bänk:
1x3 80kg
1x3 90
1x3 100
5x5 110kg
3x5 100kg (stopp)
3x10 80kg

Hantelpress, flyes, bröstpress superset:
5x10

Liggade triceps ext:
1x3 20kg
1x3 30kg
1x3 40kg
3x5 50kg
3x12 30kg

Tio set drag till hakan och lyft åt sidan.

Blomkål · 2015-01-26, 18:31

Gick på möte efte rlunchen och blev ganska packad men promenerade både fram och tillbaka så det blev nog åtminstone två timmar tack vare omvägarna. Nu blir det dagens första mål i form av panerad torsk med flied lice.