Muskler? Ja tack.

[PureWhey]

Lätta 3or på 140kg bänk idag.
Kontrollerade 8or på näst högsta vikten i sittande rodd. Inte OK utrustning.

[PureWhey]

När man var ung och i form, ~93kg..



Gimme.

[Filipb]

Sick

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Filipb

Sick

Do I have potential?

[PureWhey]

GOAT med Münzer

[RassK]

Ursprungligen postat av PureWhey

När man var ung och i form, ~93kg..
Gimme.

Ung och i form? Tur att man bara bli bättre med tiden då. Och att man inte kan leva på gamla meriter, man är aldrig bättre än man är just nu!

[PureWhey]

Vägde mig idag för första gången på typ 2.5 år. Mitt på dagen efter en ganska stor måltid.

Klockade in på 108kg, hahahaha. Trodde jag skulle väga typ 95. Är inte jättefet så det är väl ändå något positivt, dock ändå helt otroligt. Hahaha.

[Filipb]

Ursprungligen postat av PureWhey

GOAT med Münzer

Trodde först det var du innan jag såg texten under bilden! Vilken luring

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Filipb

Trodde först det var du innan jag såg texten under bilden! Vilken luring

Du och @StarkaUlf måste ju starta en ost & vin-klubb.

Dagens pass

[Filipb]

Hahahaha, har du något speciellt i åtanke vi ska ägna oss åt då i den klubben?

Orimligt att du redan är så stark

[An Iron Soul]

Ursprungligen postat av PureWhey

Den är från mitt förra program:
https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing

Ladda ner eller kopiera så kan du redigera sen. Lägg märke till att det finns flera flikar :-)

Generöst.
Vilken bokstav står för vilken övning när jag ska fylla i 1rm?

A
B
C
D
E
F

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Filipb

Hahahaha, har du något speciellt i åtanke vi ska ägna oss åt då i den klubben?

Orimligt att du redan är så stark

Ni kan knåpa på ostiga kommentarer tillsammans

Än verkar det finnas liv i dem gamla musklerna tydligen..

Ursprungligen postat av An Iron Soul

Generöst.
Vilken bokstav står för vilken övning när jag ska fylla i 1rm?

A
B
C
D
E
F

Minns faktiskt inte. Tveksam på huruvida jag faktiskt använde det, kolla om du ser några kopplingar någonstans. Har för mig att tanken var att jag skulle använda det men sket i det.

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av PureWhey

Du och @StarkaUlf måste ju starta en ost & vin-klubb.

Hahahaha I wouldn't mind!

Mustiga lyft. Snyggve!

[PureWhey]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Hahahaha I wouldn't mind!

Mustiga lyft. Snyggve!

Tack goppen.

Blev ett kort intensivt pass igår:
Knäböj
180x5
200x2
200x2
200x2
200x2

Sittande rodd SS tricepsext
80x10 - x15
80x10 - x15
80x10
80x10

Skulle uppskatta att jag fått tillbaka sisådär 70-80% av styrkan i det mesta.

[PureWhey]

Dagens pass