Ökar kre-alkalyn VO2 max? Klinisk studie

[shshrage]

Hej! Jag snubblade över en klinisk studie gällande kreatins påverkan på VO2 max. Här jämför de kreatin monohydrat med kre-alkalyn, och påstår att gruppen som intog kre-alkalyn såg en ökning som var 160% större än den gruppen som intog monohydrat.

Hur sant är detta? Jag ser ett stort misstag i denna rapport som jag inte förstår hur de kunde göra, eller förstår jag den helt fel?

https://allamericanpharmaceutical.co...eatine2006.pdf

(PDFen är bara en summering på 3 sidor)
Enligt sida 1 fick båda grupperna i sig 750mg kreatin per dag. Fast kre-alkalyns upptagningsförmåga är ju ungefär 10 gånger större, så förutsättningarna var väl långt ifrån lika? Eller tänker jag helt fel ... vinklad rapport eller inte?

[40plus]

Ursprungligen postat av shshrage

Hej! Jag snubblade över en klinisk studie gällande kreatins påverkan på VO2 max. Här jämför de kreatin monohydrat med kre-alkalyn, och påstår att gruppen som intog kre-alkalyn såg en ökning som var 160% större än den gruppen som intog monohydrat.

Hur sant är detta? Jag ser ett stort misstag i denna rapport som jag inte förstår hur de kunde göra, eller förstår jag den helt fel?

https://allamericanpharmaceutical.co...eatine2006.pdf

(PDFen är bara en summering på 3 sidor)
Enligt sida 1 fick båda grupperna i sig 750mg kreatin per dag. Fast kre-alkalyns upptagningsförmåga är ju ungefär 10 gånger större, så förutsättningarna var väl långt ifrån lika? Eller tänker jag helt fel ... vinklad rapport eller inte?

Spontant tänker jag att om dom jämfört monohydrat i maximal mängd som kroppen faktiskt tar upp med kre alkalyn i maximal mängd som kroppen faktiskt tar upp så blir resultaten identiska.

Man behöver ju "överdosera" kreatinmonohydrat pga att kroppen inte tar upp 100% av det du får i dig. Kan man då inta kreatin med högre biotillänglighet tex kre-alkalyn, kreatin hcl (som jag länge tog) eller vad det nu kan vara så behövs ju mindre mängd.

I detta fallet har dom väl då bestämt ett intag på 750mg kre-alkalyn som dom vet resulterar i fullt intag av kreatin i kroppen så att kroppen så att säga är mättad på kreatin. Och så jämför dom satans bolsjevikerna det med 750mg kreatin monohydrat fullt medvetna om att denna dosen inte är tillräcklig för att mätta kroppen på kreatin.

[shshrage]

Ursprungligen postat av 40plus

Spontant tänker jag att om dom jämfört monohydrat i maximal mängd som kroppen faktiskt tar upp med kre alkalyn i maximal mängd som kroppen faktiskt tar upp så blir resultaten identiska.

Man behöver ju "överdosera" kreatinmonohydrat pga att kroppen inte tar upp 100% av det du får i dig. Kan man då inta kreatin med högre biotillänglighet tex kre-alkalyn, kreatin hcl (som jag länge tog) eller vad det nu kan vara så behövs ju mindre mängd.

I detta fallet har dom väl då bestämt ett intag på 750mg kre-alkalyn som dom vet resulterar i fullt intag av kreatin i kroppen så att kroppen så att säga är mättad på kreatin. Och så jämför dom satans bolsjevikerna det med 750mg kreatin monohydrat fullt medvetna om att denna dosen inte är tillräcklig för att mätta kroppen på kreatin.

Antog att det var jag som missförstod något, men det är såklart en vinklad rapport från de där jäkla bolshevikerna tack för svar!

[Pepz]

750mg kre alkalyn mättar inte kroppens nivåer på kreatin.

Kre alkalyn tas inte upp 10ggr bättre än kreatin monohydrat.
Bättre- ja kanske.

[King Grub]

Studien är ett hemmasnickeri och är inte granskad eller publicerad.