Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-05-22, 07:45   #2026
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Tack tack!

Har tränat på, men inte orkat skriva något bara. Idag var pumpen och formen grymt bra och det var optimalt ljus, så tänkte att jag skulle ta nån ny bild. Då kom jag på att jag hade lämnat telefonen hemma... Nåväl, får bli nästa helg!

Bra separationer på benen nu och lite King Grub-ribbor på vastus medialis. Aldrig haft det
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-22, 20:12   #2027
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Åhåhå! Grymt!! Dieten går bra verkar det som. Du får knäppa bilder nästa gång
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 07:59   #2028
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Åhåhå! Grymt!! Dieten går bra verkar det som. Du får knäppa bilder nästa gång
Faktiskt! Nu ska jag gasa på 2-3 veckor till, sen är det sommar och jag fyller gubbe, så då får det vara nog Lovar att göra det!
Idag blir det att fylla på med en del energi inför veckan.

Böj high bar:
110 kg x 2,2,2

Kronlyft pronerat:
150 kg x 3,3
130 kg x 4

3 set benspark
3 set enbenta raka mark i smith - SS - lårcurl
4 set mage

Supersetade böj och kronlyft med diverse rövövningar. En minut vila mellan seten. Ville bara köra ett hyfsat lätt och snabbt pass idag.
Blir lite mer OL-böj aktigt nu framöver. Känns bra.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 12:28   #2029
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Vad innebära att fylla gubbe? 40?
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-23, 12:35   #2030
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av filipb Visa inlägg
vad innebära att fylla gubbe? 40?
30!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-24, 06:13   #2031
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
30!
Hahahaha vafan, då är jag bara 2,5 år ifrån
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-24, 08:05   #2032
stridis
stridis- avatartextmästare
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 031
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Vad innebära att fylla gubbe? 40?
^^
Det är så jag känner. I december blir jag gubbe.

Jag var ju 30 nyss?
__________________
Stridis invictus.

I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-25, 07:27   #2033
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Hahahaha vafan, då är jag bara 2,5 år ifrån
Njut!! Tiden går fort, tro mig! Fast senaste två åren borde inte ha räknats..

Citat:
Ursprungligen postat av stridis Visa inlägg
^^
Det är så jag känner. I december blir jag gubbe.

Jag var ju 30 nyss?(
Som jag sa, tiden går fort! Snart är jag på 40 också!


Körde bröst + rygg igår, men otroligt lätta vikter. Sen var jag hemma och gjorde ingenting, var hemma från jobbet. Även idag, men ska ut och jogga en sväng snart.
Imorgon är det tillbaka till vanliga igen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-27, 08:28   #2034
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Tuuuuuuungt idag. La mig 00:15, steg upp 04:00. Life

Blev detta:
5 set benspark - SS - 5 set lårcurl - SS - 5 set rygglyft
3 set benpress - SS - 3 set lårcurl

Ändå något
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-27, 12:56   #2035
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Fyyyy helvete vad jag lider med dig och den sömnbristen
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-27, 16:17   #2036
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Fyyyy helvete vad jag lider med dig och den sömnbristen
Haha självförvållat dock! Såg fotboll, drog ut med förlängning och många straffar. Så den slutade ganska precis 00:00 istället för kanske 22:45...
Men får sova gott i natt istället!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-28, 05:23   #2037
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Jaa finalen? Du var väl inte jättenöjd med de Geas straff misstänker jag
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-29, 13:24   #2038
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
Jaa finalen? Du var väl inte jättenöjd med de Geas straff misstänker jag
Precis! Haha verkligen inte och att han inte räddade en enda... Sen att dom inte gjorde några byten tidigare. Typ plockat av Rashford, urusel hela matchen..


Sliten. Steg upp 00:00 i natt, drog iväg till ett litet berg för att se soluppgången. Hemma ca 04:00, gick och körde lite armar + mage. Gick väldigt bra. Sov sedan 2 timmar, joggade sen 10 km. Gick också sjukt bra. Men ja, totalt fem timmar sömn i natt + idag. Det känns!

Några bilder kommer här.





__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-29, 13:26   #2039
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685










P.S. Hallongrottspajen var magisk D.S.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-05-29, 14:36   #2040
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
Läckra bilder, och läcker paj! Men helskotta den sömnbristen...
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)