ZMA, testohöjare? - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

BlingMe · 2011-09-09, 12:47

Jag lånar tråden lite.

För några dagar sedan bestämde jag mig för att testa BS testobooster. Sedan dess har jag haft väldigt svårt att verkligen sova. Jag märker att jag somnar men vaknar flera gånger under natten och det känns som att man "halvsover" hela natten. Vad kan detta bero på?

Tror ni att ZMA kommer hjälpa mig sova bättre om jag kör ZMA+BS testobooster?

Tack

tano · 2011-09-09, 12:53

Varit lur på att jag haft magnesium (och kanske zink) brist nu efter min långa deff (bl.a. ryckningar i musklerna). Så tänkte jag testar detta, men student som man är kör jag på snikvarianten, dvs magnesium och zink var för sig. Ingen B6 alltså.

Iof somnade jag hyfsat tidigt för att vara mig, men jag vaknade redan 6 vilket inte annars brukar hända. Låg och filosoferade i sängen en timme innan det var jobb dags, vilket var nog så skönt. Känner mig ändå utvilad idag. Blir intressant att se om detta bara var en slump eller om det är något som kommer upprepas.

Lawgivah · 2011-09-09, 17:40

Citat:

Ursprungligen postat av tano

Varit lur på att jag haft magnesium (och kanske zink) brist nu efter min långa deff (bl.a. ryckningar i musklerna). Så tänkte jag testar detta, men student som man är kör jag på snikvarianten, dvs magnesium och zink var för sig. Ingen B6 alltså.

Iof somnade jag hyfsat tidigt för att vara mig, men jag vaknade redan 6 vilket inte annars brukar hända. Låg och filosoferade i sängen en timme innan det var jobb dags, vilket var nog så skönt. Känner mig ändå utvilad idag. Blir intressant att se om detta bara var en slump eller om det är något som kommer upprepas.

MM-Sports ZMA kostar bara 99:- ala 100 tabletter. Och tror dessutom att B6 är den som har störst inverkan på sömnen också.

Morrris · 2011-09-09, 17:44

Skulle vara intressant att se några relevanta studier. Någon?

BALADEVA · 2011-09-10, 20:53

Jag intar cirka 450+ % av det dagliga kalcium behovet varje dag (Om man kan lita på vad det står på mjölk förpackningen.). Jag tar även zink tillskott 2 ggr om dagen, är det nog? Nu har folk börjat få mig att nojja.

maximae · 2011-09-22, 21:46

Är det inte mening att man skall inta tre tabletter innan sänggående? Ni pratar om en och två..?

agazza · 2011-09-22, 22:09

1-2 för kvinnor 2-3 för män tror jag det står på burken
Strax innan sänggående, tom mage

blackindia · 2011-09-22, 22:16

Citat:

Ursprungligen postat av maximae

Är det inte mening att man skall inta tre tabletter innan sänggående? Ni pratar om en och två..?

Jag tar bara en. Funkar bäst sömnmässigt. Somnar lätt. Känner mig utvilad. Drömmer mycket. Både bra och dåliga drömmar ioförsig. Tar jag tre blir jag som en zombie hela förmiddagen dan efter. Träningmässigt märker jag dock ingen skillnad alls.

stridis · 2011-09-23, 10:37

Har inte märkt ett skit av ZMA+ DAA nästan. Ni snackar om sömn, inte någon skillnad alls för mig. Satsen verkar dock intensivare vit och jag har ibland haft lite fet hy(vilket jag har normalt sett ibland, så svårt att veta). Möjligtvis har jag kört fickpingis lite oftare, också svårt att veta, inte fört statistik över frekvensen direkt. kul experiment, men det här är inget jag tänker lägga pengar på i fortsättningen,möjligtvis ifall jag börjar sporta igen och svettas x antal liter per dag.

Morrris · 2011-09-23, 16:01

Ökad spermamängd och något ökad sexlust tycker jag mig notera.

Myopic · 2011-09-24, 08:43

Så länge ni inte tar ZMA kapslarna tillsammans med t.ex. 0.5l mjölk eller en kvarg är det chill. Folk får det att låta som att kalciumintag dagen över ger hämmad inverkan på ZMA före sängen...
Kör själv 2 kapslar/kväll före sängen och har mycket djupare sömn samt är med utvilad på morgonen.. Den 3:e kapseln kompenserar jag med multivitamin på morgonen