Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-01-16, 19:36   #1
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
Question Håller ni koll på/bryr er om mängden salt ni får i er?

Vet med mig att jag saltar på min mat alldeles för mycket egentligen (bara för att altt blir så jävla mycket goare av salt oavsett så undrar jag om man kanske borde försöka avvänja sig vid den salta maten? Jag har inga hälsoproblem så vitt jag vet. Normalt blodtryck, träning 5-6 dagar i veckan med varierat mellan styrka och kondition. Kroppsfett runt 8-10% estimerat (kan se muskelfibrer på axlar och triceps, samt lite på rumpan. Skit samma! Frågan är om man borde se över sitt saltintag ändå? Bryr ni er om mängden salt ni får i er dagligen?
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 19:37   #2
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Nope.

Jag äter väldigt mycket salt, men rättfärdigar det med detta:
1) En läkare sa till mig att salt bara skadar njurarna om man redan har dåliga njurar.
2) Jag svettas och urinerar sjukt mycket.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 19:47   #3
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av PKtarzan Visa inlägg
Bryr ni er om mängden salt ni får i er dagligen?
Nej. Känns som att jag vissa dagar till och med får i mig för lite om jag äter "dåligt" (lever på gröt, fil, kvarg, bars m.m).

Svettas ganska mycket, framförallt under träning. Blodtrycket har varit normalt de gånger jag testat.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.

Senast redigerad av vicarious den 2019-01-16 klockan 19:49.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 19:59   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Ja, jag brukar ta lite extra.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 20:16   #5
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Nä, salt ä gött.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 20:56   #6
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Nope.

Jag äter väldigt mycket salt, men rättfärdigar det med detta:
1) En läkare sa till mig att salt bara skadar njurarna om man redan har dåliga njurar.
2) Jag svettas och urinerar sjukt mycket.
Efter en period av extrem saltintag så min trappade jag ner till en normalnivå.
Får nog i mig mellan 3-6g om dagen ibland mer ibland mindre.
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 20:58   #7
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Var inte meningen att svara på din post dio
Ville bara svara allmänt
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-16, 22:35   #8
Godfella
Registered User
 
Godfellas avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
Det beror helt på vad jag har bedrivit för verksamhet, eller för den delen ska bedriva. Inte till den graden att jag väger och mäter, utan snarare att jag tillför extra salt i den maten jag äter!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks Visa inlägg
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
Godfella är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-17, 08:47   #9
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 496
Är sålt något man bör minska på så mycket man kan? Varit mycket om att svensken får i sig alldeles för mycket salt, Skolmaten innehåller påtok för mycket salt och annat. Är det något man bör bry sig om eller är högt saltintag ingen direkt hälsorisk?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-17, 09:11   #10
Grahn
Registered User
 
Grahns avatar
 
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Vault 13
Inlägg: 11 123
Salt är väl något som ofta oroar de som inte behöver oroa sig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Utöver det bör du endast gå värdigt men bestämt.
Grahn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-17, 13:55   #11
Xead
Registered User
 
Xeads avatar
 
Reg.datum: May 2014
Inlägg: 583
Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm Visa inlägg
Nä, salt ä gött.
+1. Salt är livet.
Xead är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 09:39   #12
xan
Registered User
 
xans avatar
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 894
Jag äter nästan inga färdiga produkter (pga all skit som finns i, bl.a mycket salt) och försöker använda andra kryddor för att inte behöva salta för mycket. Man kan använda peppar, ingefära, vitlök, citron, paprikakrydda, örter osv.
xan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 09:52   #13
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Köper sällan annat än råvaror och saltar så mycket som behövs för att det ska smaka gott. En period åt jag inte salt annat än när jag blev bjuden på mat och mina matminnen av den perioden är inte toppen.
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 16:57   #14
Sagacity
Registered User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 208
Det finns inga vettiga vetenskapliga belägg för att salt skulle vara dåligt så länge man "saltar efter smak".
Sagacity är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 17:05   #15
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Sagacity Visa inlägg
Det finns inga vettiga vetenskapliga belägg för att salt skulle vara dåligt så länge man "saltar efter smak".
Om man gillar smaken av 20 gram salt då?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)