Hittade ett SL schema i nya Body som jag tror kommer passa mig.
Dag 1: Bänkpress 3x5, Militärpress 5x5, Rodd 3x5
Dag 2: Knäböj 3x5, Marklyft 5x5, Chins 5x5, Dragon Flags 3x5
Dag 3: Militärpress 3x5, Bänkpress 5x5, Rodd 5x5
Dag 4: Marklyft 3x5, Knäböj 5x5, Chins 3x5, Hjulet 5x5
Kan detta funka för mig som aldrig provat SL5x5 förut?