Stronglifts tilltalar mig lite i all sin enkelhet och med stor fokus på knäböj. Grejen är att jag blir rastlös om jag inte tränar på kvällarna, något som jag dock gärna skulle lösa med konditionsträning kanske tre dagar per vecka förutom detta.
Just nu är konditionsträningen oftast enbart nån gång per vecka på någon vilodag från gymmet.
Kör nu en tre-split tre dagar på raken följt av en vilodag och sen om igen, med extra vilodagar ibland när det behövs.
I alla fall, någon som provat ett liknande upplägg, att köra ganska mycket löpning/cykling/längdskidåkning och samtidigt köra stronglifts? Kommer då i så fall samtidigt försöka ligga på ett litet kaloriöverskott också.
Målet skulle då vara att få bättre kondition samt bli starkare och få lite mer massa samtidigt, låter detta rimligt eller kommer jag slita ut mig på detta vis?
|