Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2011-07-07, 13:48   #10
klaluma
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2010
Inlägg: 39
Stronglifts tilltalar mig lite i all sin enkelhet och med stor fokus på knäböj. Grejen är att jag blir rastlös om jag inte tränar på kvällarna, något som jag dock gärna skulle lösa med konditionsträning kanske tre dagar per vecka förutom detta.
Just nu är konditionsträningen oftast enbart nån gång per vecka på någon vilodag från gymmet.
Kör nu en tre-split tre dagar på raken följt av en vilodag och sen om igen, med extra vilodagar ibland när det behövs.

I alla fall, någon som provat ett liknande upplägg, att köra ganska mycket löpning/cykling/längdskidåkning och samtidigt köra stronglifts? Kommer då i så fall samtidigt försöka ligga på ett litet kaloriöverskott också.
Målet skulle då vara att få bättre kondition samt bli starkare och få lite mer massa samtidigt, låter detta rimligt eller kommer jag slita ut mig på detta vis?
klaluma är inte uppkopplad   Svara med citat


 


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)