Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-01-18, 13:50   #1
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 4 510
Studier på styrketräningens fördelar?

Hallå! Skulle uppskatta att se en eller flera studier på dels styrketräningens hälsofrämjande egenskaper. Dels att styrketräning kan motverka muskelnedbrytning vid viktnedgång och dels att det är svårare att lägga på sig muskelmassa utan att bli fet igen om man en gång varit fet.

Vet att de två första finns men kanske inte den tredje? Dock brukar King Grub skriva det då och då.

Är en kompis som ska få läsa detta då han håller på att chockbanta ned sig till en smalfet form och jag försöker peppa honom att styrketräna.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science

Gamla Träningsjournalen
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-18, 14:04   #2
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 2 984
Det är förmodligen mkt mer lättläst för honom om du länkar till Jacob Gudiols hemsida, Anki Sundin och varför inte till Sigma-podden.
__________________
Böj: 162.5 (+7.5) Bänk: 115 Mark: 165 (+2.5) Totalt: 442.5 (+10)
Mot 500kg 2018, samtidigt som kroppsvikten minskar!
Do you even jorunal?
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 10:02   #3
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 4 510
Ska titta på det. Annars brukar ju abstrakt vara ganska enkla att läsa.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science

Gamla Träningsjournalen
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 10:50   #4
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 4 510
Han är så dumtjurig och oinsatt så han klarar inte av att skilja på en person som Gudiol som är duktig och någon annan som inte är det.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science

Gamla Träningsjournalen
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 10:53   #5
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 73 748
http://docdro.id/s651vhI
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-19, 10:57   #6
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 2 984
Jag hoppas din vän blir frälst TS.

Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Även jag tackar för denna.
__________________
Böj: 162.5 (+7.5) Bänk: 115 Mark: 165 (+2.5) Totalt: 442.5 (+10)
Mot 500kg 2018, samtidigt som kroppsvikten minskar!
Do you even jorunal?
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-01-20, 08:49   #7
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Umeå
Inlägg: 4 510
Tack Grub! Hoppades du skulle styra upp tråden.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science

Gamla Träningsjournalen
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-13, 14:14   #8
FrasseLejnhjärta
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 1
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Hallå! Skulle uppskatta att se en eller flera studier på dels styrketräningens hälsofrämjande egenskaper. Dels att styrketräning kan motverka muskelnedbrytning vid viktnedgång och dels att det är svårare att lägga på sig muskelmassa utan att bli fet igen om man en gång varit fet.

Vet att de två första finns men kanske inte den tredje? Dock brukar King Grub skriva det då och då.

Är en kompis som ska få läsa detta då han håller på att chockbanta ned sig till en smalfet form och jag försöker peppa honom att styrketräna.
Varför vill du att han ska börja styrketräna? Inga vetenskapliga bevis kommer få en människa att börja träna, hur många studier du än lägger på skrivbordet. Om det är viktnedgång han strävar efter så är knappast styrketräning något som kommer tilltala.

Jag ser nu att ditt inlägg är nära en månad gammalt men min första fråga kvarstår.

Hur går det för din vän?
FrasseLejnhjärta är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:10.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)